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どのようにしてどのようなトリガーが躁病を誘発するのかを突き止める

     編集:病気

突然、ひどく恐ろしいパニックが起きると、すべてうまくいっています。
躁病の攻撃に苦しむ人は珍しいことではありません。将来的にそれらを避けるために、多くの勤勉といくつかのステップで躁病の発症原因を突き止めることができます。指示事項

1

日記を保管したり、ポケットカレンダーに記入してください。その日のあなたの活動、気分、場所を列記してください。攻撃が当たると、その直前の日を確認することができます。

2

毎日の食事のログを保存します。はい、これは退屈に聞こえるかもしれませんが、特定の食べ物があなたに奇妙なことをする場合にも非常に役立ちます。



消費したかもしれない新しい、異なる薬を書き留めます。ほとんどの人に効果がある治療法は、他の人に悲惨な副作用をもたらす可能性があります。

4

歯科医の診察や麻酔を受ける可能性がある他の場所に注意してください。

緊張したり、怒ったり、他の感情のメランジを生むような状況に注意してください。おそらく、あなたは仕事で悪い知らせをしたり、悪い経験をしたり、記憶があなたに悪い経験を思い起こさせる何かによって誘発されたりしました。

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