遅れを止める方法

遅滞は、毎日の生活に有害である可能性があります。
それは専門的な進歩の欠如につながるだけでなく、あなたの家庭生活に大混乱を招くこともあります。遅延は感情的にも課税されることがあります。あなたの人生におけるその役割の根本的な原因は、あなたが恐怖を感じているので、何もしたくないという単純なものかもしれません。もう一つの理由は失敗の恐怖かもしれない。あなたの人生の中でより多くのことをして、先延ばしをやめる方法を見つけてください。気晴らしをなくす

遅らせることを止める一つの方法は、あなたの周りから気晴らしを取り除いて、時間を無駄にすることです。
特定のアイテムがインターネットや電話などの時間を浪費するものであることが分かっている場合は、単にアクセス不可能にしてください。どちらかのタスクが必要な場合は、そのルートが機能しない可能性があります。ただし、できる場合は、電話をオフにしてください。必要な作業のためにインターネットが必要でない場合は、接続を外したり無効にしたりしてください。


評価する

遅れのパターンに気づいたら、それ。あなたがどれくらい頻繁に先延ばしになるか、それがあなたの人生ではとても一般的である理由を考える時間を取ってください。
あなたのキャリアと個人的な生活の中でどのような遅滞があなたに課されているのかを列挙してください。それが助けがあれば、お金があなたに動機を与えるならば、それをドルに換算してください。

嫌悪された仕事をもっと楽しくしましょう。たとえば、家の清掃をやり直す場合は、できるだけ楽しいものにしてください。あなたの好きな音楽を爆破して始めましょう。あなたの好きな香りで皿洗い用石鹸などの洗浄製品を購入してください。また、楽しいパターンで電源を使用してください。

遅れを止める1つの方法は、タスクやプロジェクトを細かく定義されたタスクに分解することです。
大規模な作業は圧倒的なものになる可能性があります。それを複数の小さなステップに分割し、それらを実行する順番に並べることで、管理しやすくなります。最初の作業を完了すると、残りの作業を完了するためにはるかにモチベーションが向上します。