あなたの怒りがあなたを殺すのを止める方法

あなたは怒っていますか？あなたは幸せになりたいですか？感情的にも肉体的にも怒りは窮地に瀕しています。
それはがんや他の病気と関連しています。怒りを怒らせると、関係や家族が壊れる可能性があります。あなたがそれを処理するにつれて、あなたの自尊心、自信、そして勇気が高まります。怒りは「悪い」ではないことを理解しなければなりません。それは単に感情とエネルギーです。それはあなたと他の人たちが彼らがラインを越えていることを知らせるための保護システムです。怒りは、盲目的な怒りに関連しているので、しばしば悪いと考えられています。レイジは不健全です。威圧的な怒りは健康ではない。暴力的で暴力的なことは間違っている。
だから怒りをどのように扱うのだろうか？私たちはそれを持っていることを認め、それを健康な方法で解放する必要があります。とにかく傷つかないような方法ですべてのエネルギーを出せば、すべてのあなたの感情が消えてしまいます。安全な場所です。あなたの怒りと悲しみを叫んで行動させることができます。
あなたが理解できる人がいるなら、それは助けることができます。あなたはパンチをしたい場合は枕、ひねりたい場合は枕

その他の手順を表示する

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怒りや悲しみの原因はたくさんあります。悪い子育て、虐待的な関係などが含まれます。それを根に戻して理解し、声を出してみてください。
これは非常に重要です。

2

音声を入力したら、以下の手順に進みます。あなたがそれをやっている間、あなたがいつも言いたがっている言葉をすべて叫ぶ必要があることを忘れないでください。たとえそれがちょっとした下品なことであっても、それをしてください！

あなたが祈っているようにあなたのベッドに跪いてください。大きな枕を見つける。あなたの手でハンマーを握る。ボクシングスタイルの拳ではなく、あなたの手首を傷つける可能性があります。そして、あなたがもう行くことができなくなるまで、すべてのあなたの力で枕を叩きます。


4

時にはねじれが良いです。タオルを見つけて、最後の水滴を絞るようにひねります。
5

時には叫ぶだけで十分です。放棄されたどこかに行って、いくつかの大音量の音楽を最大限に入れ、あなたの全身で悲鳴を上げる。叫ぶ。あなたの全身が震えるまで叫ぶ。

通常、怒りの解放に続くのは悲しみである。これについては、シリーズの次の記事をご覧ください。