パニック障害のための軽い治療

ほとんどのパニック発作は、通常、外的な原因がなく警告なしに発生し、さまざまな心理的および生理的症状を引き起こします。
症状としては、めまい、発汗、震え、恐怖感の圧倒的な心拍数があります。アメリカ精神医学ジャーナル（2006年）は、季節性および非季節性うつ病に対する光線療法の治癒効果を報告しました。このため、精神医学的研究では、不安、不眠症、筋肉痛、パニック障害などの他の障害に対する光線療法の有益な効果を現在調べています。身体検査

国立衛生研究所（NIH）は、100万人以上のアメリカ人が何らかの形のパニック障害に苦しんでいると報告しています。 David Barlow博士によると、パニック障害は最も一般的な感情的愁訴の一つであり、それによって大きな健康上の懸念となっています。
パニック障害の診断のために、精神障害の診断と統計マニュアル（DSM- IV）は、息切れ、めまい、心臓の動悸、死の恐れなどの少なくとも4つの共通症状の存在を必要とする。さらに、別の発作の可能性に対する苦痛は、少なくとも1ヶ月間持続しなければなりません。

光線療法とは、さまざまな感情的および肉体的障害を治療する。 Dr. Daniel Kripkeによれば、治療効果は、光線に暴露される持続時間と同様に強度から生じる。
光度は、明るい日光（10,000ルクス）に関連するような非常に高いか、または曇りの日（2500ルクス）に関連する光のように非常に低いからです。機能

Dr。 Kripkeは、私たちの現代的なライフスタイルによって日照時間を短縮することを提案しています。このため、私たちの体は苦しんでいます。先進の光線療法研究者であるJohn Downing博士は、光線療法がさまざまな分野を刺激するように思われることを示唆しています感情的および身体的健康の原因となる脳の中枢である。

アルバートアインシュタイン医科大学の精神科医は、光線療法でパニック発作を起こした若い女性の治療に成功したと報告した。彼女の攻撃は、季節感情障害（SAD）と関連しているようであり、冬季には日光の欠如に関連していました。光線療法を受けた後、彼女の状態が改善されました。


考慮事項

一般的な用途では、光線療法装置はテーブルや机の上に置くことができる小さな箱で構成されています。このボックスには、蛍光灯とプラスチック拡散スクリーンが含まれています。治療を受けるためには、頭と体が光の方に傾いた状態で、箱の近くに座るだけです。
あなたの治療中は、15分から2時間の間、読んだり、書くことができます。あなたのニーズに応じて、これらのセッションを分割することができます。

Alan O. KoganとPatricia M. Guilfordによる研究は、光線療法に伴う軽度の副作用を報告しています頭痛、めまい、視力の問題などがあります。しかし、これらの副作用は軽度で登録され、わずかな期間しか持続しませんでした。それにもかかわらず、Kripke博士は、光を注視し、10,000ルクスを超える治療法を使用しないことに警告しています。また、紫外線を最小限に抑えた光線治療源を推奨しています。