不健康な強迫観念を克服する方法

不健康な強迫観念は恐ろしい感じです。
人やプロジェクトについて非常に熱心に感じることの1つですが、その情熱をあまりにも奪い、執拗になることはもう一つのことです。何かや誰かに執着しているのは、健康で建設的な方法ではありません。執着を止める方法についてのヒントは、こちらをご覧ください。あなたが必要とするもの
不健康な強迫観念を克服する意欲と意欲。

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不健康な強迫観念を克服するための第一歩は、あなたは実際に情熱や強迫観念であると感じています。たとえば、あなたが人やプロジェクトに倒れたとしましょう。
その人やプロジェクトは、あなたが目を覚ました瞬間からあなたが夜眠った瞬間まであなたが考えている唯一のものですか？そうであれば、あなたは情熱を動かし、「不健康な強迫観念の領域」に入った可能性があります。

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健康的な情熱とは対照的に、あなたが実際に不健康な強迫観念に苦しんでいると判断した場合）、あなたが強く克服するためには、強迫観念を超えて移動する強い欲求が必要です。


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実際に不健康な強迫観念を克服することを望むなら、あなたはそれからあなたの心を取り除くために何かをする必要があります。
たとえば、特定のビデオゲームをプレイすることに夢中になったと信じて、このアクティビティに費やした時間数についてもう気にしないとします。習慣を壊すためにあなたの力で何かをしなさい。家から出て、友人と話をし、泳ぎに行き、店に行く（ビデオゲームを売る店ではない）。あなたはアイデアを得る：あなたが不安を引き起こしている状況から自分を取り除くと、それはあなたが持っていた保留を破り始めるでしょう。

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あなたの強迫観念を乗り越える時間を与えてください。オッズはあなたの強迫観念が一​​晩で形成されなかったことです。
同様に、あなたはたぶん＆quot;乗り越え＆quot;することはできません。あなたの強迫観念は一晩であり、これは完全に理解できるものですので、このプロセスを通してあなた自身で簡単に行ってください。

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あなたが回復する方法として外部から見ているかのように状況を勉強してみてくださいあなたの視点言い換えれば、あなたの親友（あなたに助言を提供する）であれば、あなたが特定の強迫観念を何とかして克服するのを助けるために、あなたは何を言いますか？

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Don強迫観念や強迫観念や癖を形成したことについて自分自身を打ちのめす。
あなたは、あなたがしているすべてについて深く熱意を持っている人、本当にあなたの人生に自分を投げ込む人です。これらは良い性質です！時には学位の問題です。活動（または人）を愛することは、その活動または人に執着することとはまったく異なります。愛は健康で、気持ちがいいと思うだけです。強迫観念は健康ではなく、それは悪いと感じる。