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未来について心配するのを止め、あなたの幸福を増やす方法今日

     編集:病気

Happinessはあなたの手の届くところにあります。
未来を心配する習慣を失うことから始めましょう。あなたが必要とするもの
開かれた心 - 幸せになる欲望

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- あなたの個人的な生活の中で最悪の将来の出来事を想像してください。 - その出来事が起こると感じる方法を想像してみてください.-不幸の多くは、その出来事が起こった場合に、恐ろしい感情を感じる結果であることを理解してください。


2

恐ろしい出来事が起こった場合に私たちがどれほど気分が悪くなるかを予測するうえで、私たち全員が間違いを犯していることを理解する、ポジティブな心理学(幸福研究とも呼ばれる)の比較的新しい分野の研究結果です。私たちが実際よりもはるかに悪く、はるかに長い時間の間感じることを予測し、研究によれば、この分野の研究者は、「心理的免疫システム」と呼ばれるものを特定している。私たちはそれを持っているかどうかは分かりませんが、この精神的な仕組みによって、想像を絶するものに直面しても私たちの生活を続けることができます。
合理化や適応などの戦略を使用して、私たちの生活の新しい状況に対応します。

この分野の有名な調査の例を挙げる。 2つの根本的に異なるイベントが発生した1年後(宝くじに当たったり、対麻痺者になる)、人々は幸福のレベルについて質問されます。

どちらのケースでも、イベントの前と同じくらいの幸せ?

このフィールドからの離脱メッセージは、私たちの生活の状況が私たちの幸福に与える影響がはるかに小さいということです私たちが信じるよりも。したがって、将来の出来事を心配すると、決して合格することはないかもしれませんが、ここで私たちの幸福を奪ってしまいます。

先に進んでみてください。未来のために心配することをやめるための決議を今すぐ始めましょう。現時点で可能な限り生きています。あなたが想像できる最高の未来を達成するための計画を立ててください。しかし、もしあなたがその理想的な未来に足りないなら、あなたはまだうまくいくでしょう。ここに住んでいます。今を生きる。今日生きる幸運です。




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