Teethの間のストレスの原因

ストレスが何であるかを理解し、それができることは、非常に貴重な人生の教訓です。
ティーンエイジャーは、経験が不足しており、しばしば全体像を見ることができないため、特にストレスを受けやすい。大人にとっての未成年者は、たいてい十代の若者にとって大きな影響を与えることがあります。不安、撤退、攻撃性および薬物乱用は、しばしばティーンエイジャーの人生におけるストレスの影響です。ストレス定義

ストレスは、イベントに反応する身体の方法です。神経系と特定のホルモンが活性化されます。呼吸、心拍数、血圧、代謝速度が上がります。
このストレス応答は、電源が切れなかった場合、問題を引き起こす可能性があります：免疫系が弱くなり、完全に疲れてしまったり圧倒されたりする感覚が起こる可能性があります。


原因

学校の需要と高い期待は大きなストレス要因です。課外活動で過度にスケジュールされることは別です。友人との問題やボーイフレンドとの分裂は壊滅的なことがあります。家族の財政状況は悪化する可能性があります。家族の離婚、病気、死亡は、十代の世界を逆さまにする要因です。


解決策/防止

実行は助けます。過剰のカフェインを避けることは良いです。
エクササイズプログラムは明確なストレスバスターです。深呼吸をすることを学ぶだけで、脳がより明確に考えるのに役立ちます。ポジティブなセルフトークは良いです。自己主張訓練は、十代の若者が丁重に彼が言う必要があることを言う方法を学ぶのを助けることができます。趣味はリラックスするのに最適な方法です。


考慮事項

生まれつきの一部としての後退と変化を考慮してください。家族内外の強い関係を構築する。これらの関係は、必要に応じて安全ネットとなり得る。あなた自身を信じて、自分の努力について積極的に話してください。最後に、必要なときに助けを求めることができます。



親子

十代の若者は、自分の問題に対する解決策あなたができることは聞くことです。彼らが苦労しているものを最小化しないでください。彼らには大きなものがあることを忘れないでください。彼らは、彼らの方法で、彼らがあなたから必要なものを知らせるでしょう。