ストレスの主な原因

ストレスの少しは、あなたに動機を与えたり、やりたいことを達成するのを手助けするのに役立ちます。
しかし、あなたの社会的または身体的な環境から、またはあなた自身の心の中からさえあなたの人生における過度のストレスは、あなたの身体的および精神的健康に重大な結果をもたらす可能性があります。国立医学図書館と国立精神保健研究所によると、ストレスの主な原因には、特定の生活習慣や社会的関係が含まれます。日常生活

交通渋滞、長い線、忘れられた財布や鍵、その他の事故など、日常生活の小さな迷惑になると結局ストレスが大きくなります。

病気

あなたまたはあなたの家族が、がんや認知症などの重篤な健康状態を抱えている場合、身体的ストレスと心理的ストレスの両方が発生する可能性があります。

競争、長い時間、要求の厳しい社員、控えめな同僚、低賃金、職場での過酷な仕事や過度に困難な仕事は、働く人の感情的ストレスの原因。

お金の問題は、多くの人にとってストレスの原因であり、仕事や倒産の喪失などの深刻な財政状況は、うつ病や不安障害を引き起こす可能性があります。


<あなたの家族を愛するかもしれませんが、一定の家族の価値や期待される義務に従うように、ルールに違反し、嫌がらせをしたり、罪悪感を抱いたり、プレッシャーをかけたりすることから、かなりのストレスがかかるかもしれません。


環境条件

安全でない地域に住んでいる場合、大きな騒音による混乱が頻繁に起こる場合や、家の環境が悪い場合、これらの環境条件によって慢性的なストレス他のpに貢献するかもしれない睡眠障害などの厄介なもの。