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ストレスの症状について

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ストレスに対する症状や反応は、人によって異なります。
ストレスを引き起こすものは、他の人にとって重要ではないかもしれません。あなたの毎日の生活のストレスの少量はあなたの動機づけに有益かもしれませんが、あまりにも多くのストレスがあなたの健康に深刻な影響を引き起こす可能性があります。メイヨークリニックとアメリカストレスストレスによると、ストレスの健康症状には、あなたの精神的健康、身体的外観、身体機能の変化が含まれます。性格の変化

ストレスは、あなたの気分を変えて、苛立ち、怒り、欲求不満、焦燥感、抑うつなどの症状を引き起こすことによってあなたの人格に影響を与えることができます。
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ストレスの外的健康症状には、潮紅や発汗、筋肉の震えや痙攣、反復的な手の動きやペーシングなどの皮膚の変化が含まれます。内部症状 -

あなたの体のストレスの内的健康症状には、不規則または速い心拍、胃の不調、腸機能の変化、筋肉の痛みおよび痛みが含まれることがあります。

長時間持続するストレスは、高血圧、脱毛、湿疹、不眠症、性機能障害などの慢性的な健康症状を引き起こす可能性があります。


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ストレスは、あなたの心だけでなく、さらに影響を与える条件です。
あなたの社会的関係や仕事の実績に悪影響を及ぼし、糖尿病などの慢性疾患の影響を悪化させる可能性があります。


予防/解決策

完全に予防することは不可能ですがあなたの人生のすべてのストレス、ストレスのあなたの健康の症状を管理するためにカウンセリング、瞑想と定期的な運動に参加するような個人的な行動をとることができます。

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