ラクトバチルスの種類

有害な細菌や病原体の侵入から身を守るために、優しい細菌が人体に生息しています。
さまざまな方法で体に有益な多くのタイプの乳酸菌株があります。一般的な西洋の食生活と抗生物質の摂取量の増加のために、多くの人々は良いとバクテリアの不均衡を持っています。プロバイオティクスを摂取したり、乳酸菌を含む食べ物を食べることは、バランスを取り戻すのに役立ちます。ラクトバチルスアシドフィルス（L.アシドフィルス）

L。アシドフィルスは、小腸、膣および子宮頸部の粘膜内層に存在する。 L.アシドフィルスはラクターゼを産生するので、ラクターゼ産生の欠如のためにラクトース不耐性の人々にとって有益である。
他の利点は、ビタミンKの生産を含む、それはまた、大腸菌、ブドウ球菌、サルモネラ、カンジダやヘリコバクターなどの有害な細菌から体を守るのに役立つ可能性があります。下痢、過敏性腸症候群、酵母感染症、尿路感染症および呼吸器感染症の治療および管理に役立ちます。 L.アシドフィルスは、ほとんどのヨーグルト、ケフィア、培養野菜、粉末またはカプセルプロバイオティクスに含まれています。Lactobacillus Plantarum（L. Plantarum）

L。プランタルムは乳酸を産生し、しばしば安全な食品保存剤として使用される。
結腸の内張りおよび防御、抗生物質に伴う下痢の軽減、過敏性腸症候群に伴う膨張の減少、粘膜の状態の改善および粘膜の炎症の軽減など、利益をもたらすL.planarumのいくつかの株が存在する。発酵した野菜とプロバイオティック飲料、カプセル、または粉末で見つけることができます。ラクトバシラス・ラムノサス（L. Rhamnosus）

L。ラムノサスは腸の粘膜に存在し、有害な細菌と戦い、発癌性化合物の成長および影響を減少させる。それは、免疫系を改善し、呼吸器感染症を軽減し、下痢を治療し、抗生物質に関連する腸の問題を治療するのに役立つかもしれない。
また、過敏性腸症候群、炎症性腸疾患、クローン病などの病気を和らげるのにも役立ちます。Lactobacillus Casei（L. Casei）

L。カゼイはヒトの口および腸に見出される。それは胆汁酸および胃酸に耐えることができる;したがって、腸管を通過する際に生き残ることができます。 L.カゼイの利点は、過敏性腸症候群および炎症性腸疾患からの軽減だけでなく、下痢の治療を含むことができる。 L.カゼイは、多くのヨーグルト、発酵飲料、チーズ、自然発酵のグリーンオリーブおよびピクルスで見つけることができます。
酢で保存された食品は、L. caseiを破壊し、良好なソースとはみなされません。


Lactobacillus Salivarius（L. Salivarius）

L。サリバリは小腸およびヒトの口に存在する。身体を有害な細菌から保護するとともに、口臭や口臭を減らし、出血性歯肉や虫歯の頻度を減らすことができます。さらに、L. salivariusはビタミンB、乳酸および酵素を産生する。Lactobacillus bulgaricus（L. Bulgaricus）

L。 bulgaricusは腸管全体に生息する。
これは、複製を防ぐことによって侵入するウイルスと戦うインターフェロンと呼ばれるタンパク質を産生する。他の利点には、乳糖不耐症の症状および下痢の軽減が含まれる。それはほとんどのヨーグルトで見つけることができます。