困難な時代に肯定的にする方法

誰もが困難な時代に直面している。
人生はテストになることができます！人生の課題をどのように解釈して反応するかが鍵です。意識的にあなたの心を変え、あなた自身を肯定的に捉えることを選ぶことは、多くの報酬があります。あなたが必要とするもの - 肯定的な見通しを持っている欲望

難しい時代にプラスを維持する

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状況を評価する。時には、それは実際よりも深刻で劇的な状況に色を付けるのは簡単です。ドラマに登録されたり、感情と過度に識別されたりするのではなく、分離した視点から状況を見てください。
証人になろう！これは、あなたがアイデアを見つけ出すのを助けたり、それが "難しい"ものとして状況を作り出していると感じるのに役立ちます。
2

自分を犠牲者として見なくなります。これは大きな落とし穴です。あなたが他の誰かのように感じたり、あなたの難しさの原因となっている状況がある場合、あなたはあなたの力を遠ざけます。あなたはあなたの人生の強力な共同創作者であり、あなたの気持ちはあなたが責任を持っているということを自分自身が持つようにしてください。それで、あなたは欲しいものや難しい時に感じる方法を指示することができます。選んでいいですよ！あなたの力に立ち、あなたは肯定的に立っています。



3

感情を表現するための時間と空間を与えてください。感情を抑圧することは健康ではありません。状況について何があっても感じるようにしてください。あなたが誰かに怒っている場合は、しばらくパンチングバッグを叩いて、あなたが望むものを自分自身に続けてください。あなたが泣く必要がある場合は泣いてください。親しい友人に電話して、気持ちを分かち合いましょう。良いリリースはあなたの考え方と見通しをほぼ常に変えるでしょう。

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変装の祝福を探してください。一見困難な時代は、いつもそれらにいくつかの教訓と祝福があります。
状況の教えを見て、啓発された見方をしてください。あなたとは違う人生観とユーモアがある人と話し合いましょう。笑いは信じられないほど癒され、重い状況を明るくすることができます。
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あなた自身を世話してください。適切に食べ、十分な休息を取って、運動し、楽しむことをしてください。頻繁に状況に慣れたり、病気の人に注意を払う必要がある場合は、頻繁に休憩をとり、ストレッチ、瞑想、深呼吸を中心にしてください。あなたが完全に自分を支えているなら、肯定的な態度を維持する方がはるかに簡単です。