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裏切りのストレスをどう扱うか

     編集:病気

あなたが裏切りのストレスを扱う方法は、違う場合があります。
ストレスに対処しようとする不健全な方法があります。例えば、人と害から身を守ることです。あなたがより良い、より強い人の裏切りの裏側に出るのを助ける健康的な方法もあります。指示

1

あなたの創造性に戻る機会を得ましょう。私たちはもはや欺かれて自分自身を信用していないので、私たちは嘘や欺瞞によって裏切られたように感じます。コースに参加したり、カウンセラーと話をしたりして、自分自身に再接続し、自分自身を再び信頼できるように、裏切りのストレスに対処する時間を取ってください。
2

1秒間他の場所に座ってください。
ときには私たちが嘘をついたときに、痛みが消えてしまうのは簡単です。時には、あなたが一度も見つけたことがないと、物事はより簡単になると思うことがあります。そのような考えや恐怖を和らげるために、あなたの心に完全にそのシナリオを演奏してください。


3

夢のジャーナルを始める。これにより、前に休止していた可能性のある直感と自己認識の一部に触れることができます。毎晩、夢から覚えていることを覚えておいて、後でカウンセラーやセルフヘルプブックで調べることができます。
4

すべての新しい関係で正しい決定を下す力を身につけましょう。
新しい関係の感情やこの新しい人のカリスマ的な性質に砲撃されるのではなく、あなたが快適に感じるほど速く、またはゆっくりと移動することを許可してください。
5

誰があなたを裏切ったのですか?彼らは自分自身の問題を抱えてパズルを解くことができます。あなたがその人を許してしまえば、彼らの行動によって苦労する必要もなくなり、体重を減らす必要もありません。



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