人工股関節の寿命を延ばす方法

「過去1世紀の最大の医学的進歩」と呼ばれている股関節置換手術（THR）は、痛みを伴う罹患した股関節の痛みと限界を扱う数え切れないほどの人生を変えました。
この医療奇跡は何百万人もの人々の生活を後戻りさせ、活動的で充実した痛みのない生活習慣を再開することを可能にしました。しかし、この進歩と同じくらい人工股関節に特有の欠点が1つあります。涙。人工股関節は、すべての人工関節のように、時間の経過とともに摩耗し、劣化します。しかし、いくつかの簡単な手順と予防措置に従って、人工股関節の寿命を大幅に延ばすことができます。あなたが必要とするもの
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その他の手順を表示する方法人工ヒップの寿命を延ばす方法

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回避するすべてのコストで効果の高い活動。
インパクトのある活動よりも、人工股関節の健康や寿命に有害なものはありません。ランニング、ジョギング、ジャンプ、リバウンドなど、股関節に過度にストレスを与えるような活動は、絶対に避けてください。これらのタイプの活動は、時間とともに、人工股関節インプラントを緩める原因となり得る。これが起こると、股関節インプラントは痛みを伴い、最終的には失敗し、第2の股関節の置換または修正を必要とする。人工股関節インプラントは非常に頑丈で非常に耐久性があり、人がアクティブなライフスタイルを再開できるようにしますが、身体活動は歩行、サイクリング、水泳などのインパクトの少ない活動に保つ必要があります。
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体重を減らしてください。過度の体重は、人工股関節に増加したストレスをかける。股関節は体の主要な体重を支える領域であり、身体の他のどの関節よりも体重の多くを支えます。太りすぎると、人工股関節に加えられる負荷や負荷が増加し、人工股関節の人工股関節の早期緩みや磨耗の原因となります。あなたの体重を可能な限り低く保つことによって、新しい股関節が何年も続く可能性を大幅に高めます。


3

脚の筋肉を強く柔軟に保ちます。あなたの足の筋肉、特に四頭筋と膝筋はショックアブソーバーとして働きます。
あなたが足を踏み入れるたびに、あなたの足の筋肉は収縮し、体重の大部分を支えます。あなたの脚の筋肉がより強く、よりコンディショニングされるほど、股関節にかかるストレスは少なくなります。脚の筋肉が各ステップでより多くの作業を行えるようにすることで、人工股関節の寿命を大幅に延ばします。サイクリング、水泳、歩行などの練習は、脚の伸びや脚のカールなどの体重トレーニングのように、脚の筋肉を強化するのに最適な方法です。

<4>股関節の痛みを引き起こす活動をしないでください。
痛みはシグナル、警告兆候であり、活動によって股関節に痛みが生じる場合は、やめてください！私が痛みを言うとき、私は正常な筋肉の痛みまたは時折の痛みや痛みを指しているわけではありません。これらのタイプの痛みは正常であり、期待されるべきである。あなたがやっている活動が、突然、鋭い、または激しい痛みをあなたの股関節に引き起こした場合は、その活動に従事しないでください。あなたの股関節を評価するためにあなたの整形外科医との約束をしてください。
安全で慎重に誤っている方が良いです！