横隔膜膝関節修復手術からの回復

膝の手術から回復することは繊細なプロセスです。
身体の中で最も複雑な関節の一つである膝の動きは、多くの日常的な行動において不可欠な役割を果たす。ほとんどの人は、それらを完了できない限り、これらの動きをめったに考えません。外側半月板の外科的修復からの回復は、広範囲の物理的療法を必要とする。定期的な活動やスポーツへの完全復帰には時間と手間がかかります。手術後の回復

メニスカスを裂くことは軽く取られる怪我ではありません。ダメージが十分に悪い場合は、専門のサッカー選手を手数料から恒久的に退けるほど深刻です。メニスカスは、骨を覆う滑らかな裏地であり、膝関節が滑らかに滑ることを可能にする。
半月板が損傷すると、骨が摩耗し、内部の損傷がさらに増し、骨の骨を研削し、関節が急速に退化する。手術はメニスカスを修復し、傷害を最小限に抑えることができます。

手術が行われた場合は、適切な回復手順に従ってください。あなたが外出するとすぐに、I.C.E.に従ってください。手順：氷、圧縮、上昇。修復手術を受けた膝の上にタオルで覆われた氷パックを置きます。エース包帯または圧迫ストッキングで圧縮する。腫れた膝を少なくとも臀部の高さまで、好ましくは心臓の高さまで上げてください。あなたの回復の間、これらの3つのステップはあなたの最も有用なツールのままです。
あなたが完全な回復をした後でさえ、どんなひずみの最初の兆候でも、I.C.E.腫れを予防し、組織の損傷を最小限に抑えるための手技


理学療法

理学療法は、あなたの外側半月板修復手術から回復する最も重要な段階です。あなたの医師はあなたに理学療法レジメンを割り当てます。それはあなたがそれに従うことが不可欠です。しばしば、外科医は現場で理学療法士（P.T.）を雇うか、患者と一緒に働く人にあなたを紹介することができます。あなたが医者によって解放されるまで、物理療法をできるだけ早く開始し、それを宗教的に続けます。
多くの膝手術患者は、解放される前に治療を中止するという大きな間違いを犯します。 P.T.さんは、あなたが最高の回復を可能にするように訓練されています。膝の完全な使い方と痛みからの自由を取り戻したい場合は、P.T.のケアから離れるというエラーを犯すことはできません。

理学療法は単純な四肢運動で始まります：四重筋を締め、10秒間保持してから解放します。疲労が始まるまで繰り返す。四分の一が術後の再手術を開始すると、P.T.レッグリフト、カール、バランシングエクササイズをあなたのスケジュールに追加します。最終的には、体重計を使用してクワッドと膝の筋肉の強度を上げます。
理学療法は通常、術後少なくとも12週間続きます。


継続的ケア

通常の活動のほとんどに戻ったら、予防措置を取る膝を再び負傷させる。あなたの半月板は修復されましたが、膝は再損傷のために有名です。最良の理学療法であっても、側膝関節膝修復手術後には膝の安定性が低下する可能性があります。

日常業務を再開するときは、痛みのレベルに注意してください。あなたが緊張や不快感を感じたら、あなたがやっている活動を止めてください。腫れがある場合は、すぐにI.C.Eを適用してください。手順。腫れや痛みが24時間を超えて持続する場合は、医師にご相談ください。
また、スポーツやその他の激しい活動を再開した場合は、追加のサポートのために外科的修復を受けた膝のサポートブレースを着用することをお勧めします。メニスカスを修復しても、まるでそれが起こったことがないかのように、怪我を消すことはありません。関節の適切なケアは、可能な限り最良の結果を保証します。