あなたは何を食べるあなたのウエストラインに影響を与えますが、それはまた、あなたにも、医療の問題が発生する可能性がありますだけでなく、ことを認識か？カンジダAlibicansはあなたの体内で自然に発生する細菌です。
あなたの体は、通常、あなたの体のこの細菌や他の善玉菌との間に健全なバランスを維持します。しかし、あなたが食品を生産する多すぎるcarbonhydratesと酵母を食べると、このバランスは、しかし、強打から抜け出すことができることができ、その結果は、酵母の感染症があります。イースト菌感染症は不快であり、そのような慢性疲労や胃の問題など、より深刻な問題につながることができます。良いニュースは、あなたの食事療法にいくつ改変を行うことによって、あなたの健康レベルであなたの体のカンジダを維持し、酵母の感染症を防ぐことができるということです。
ステップ1食品SwitchesThereバランスのあなたのカンジダのレベル維持し乗じ細菌を保つために完全に避けなければならないいくつかの食品です。いくつかの簡単な食品のスイッチ、または置換することにより、あなたもそれらを逃す文句を言わない！プロバイオティクスと乳酸菌を含むヨーグルトをあなたの毎日のカッテージチーズを交換してください。このようなナッツのサービングなどの高タンパク質スナックであなたの毎日の砂糖の修正を元に戻します。 DairyCandidaカンジダを減らすステップ2はあなたの体が脂肪を処理する方法に影響を与えることができます。
ほとんどの乳製品のようなので、高脂肪の食品が問題を悪化させるとより多くの酵母の感染症につながる可能性があります。このような高齢者のチーズ、牛乳、卵、クリームなどの食品のあなたの毎日の摂取量を減らすようにしてください。トランスまたは飽和食品と油を含む高脂肪食品をも減少されるべきである。ステップ3は、アルコール摂取量から生産砂糖など、アルコールと砂糖ConsumptionSugarウォッチ、カンジダ親友です。あまりにも多くの砂糖やあなたのレベルはもっと酵母の感染症につながる夢中になるでしょう。
それはあなたの砂糖とアルコール消費量を見て、それによって、あなたの体の繁栄からカンジダを飢えさせることが重要です。ステップ4アンチカンジダDietTheアンチカンジダダイエットを試してみては、具体的にカンジダの過剰量のあなたの体を取り除くために意図されたダイエットプログラムです。プログラムでは、細菌のあなたの体を取り除くためにクレンジングとデトックスことから始まります。 3 10日間固形食を食べずに水、レモン汁とカイエンペッパーの混合物を飲むことは、完全にあなたの体を解毒します。デトックス期間の終了時に、あなたは徐々にあなたの固形食品の消費が増加します。
ヨーグルトは、あなたの体は善玉菌のレベルを向上させることができますので、あなたが食べることができる最初の食品になります。低澱粉野菜は緑の葉野菜とアスパラガスを含め、次の組み込まれます。その後、赤身魚、鶏肉、豚肉、豆、そしてピーナッツバターのように、タンパク質が高い食品の追加を開始することができます。抗カンジダダイエットに従うと良いと悪玉菌のあなたの体のバランスを回復します。あなたの食事療法でこれらの簡単な手順に従うことによって、あなたはカンジダの適切なレベルを維持し、酵母の感染症を防ぐことができます。
あなたは、あなたの症状をコントロールし、あなたの食品をバランスし、カンジダダイエットに従事することによってあなたの健康を向上させることができます。今日は始める習慣？検索
