整形外科の靴で腫れを防ぐ方法

整形外科用ブーツは、患者が足または足首の手術後に着用するために作られた特別な靴である。
ブーツはあなたの身体の一部を動かさないようにします。残念ながら、腫れは手術後に一般的です。あなたが整形外科のブーツを身に着けているときに腫れを減らす方法を見つけることは、イライラするかもしれません。しかし、腫れを軽減し、痛みを和らげるためにできることがいくつかあります。処方薬を医師の指示どおりに服用し、忍耐強くしてください。整形外科用ブーツとプラスチック製のバッグジーンズ

整形外科のブーツを試してください。 。ブーツは足と脚の周りに完璧にフィットするはずです。ほとんどのブーツは脚で調節可能ですが、足の部分はあなたに適しています。
あなたのかかとはブーツにぴったり合っていて、つま先が詰まってはいけません。

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ビニール袋と氷を使ってアイスパックを2つ作ります。バギーを半分まで氷で満たしてください。できるだけフラットにする必要があるので、袋に氷を入れすぎないようにしてください。粉砕された氷は、氷パックの柔軟性を高めるのに最適です。漏れを防ぐためにバッグジーを2倍にしてください。


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靴の内側のアイスパックを足と足首に置きます。足あたり2つ以上のアイスパックが必要です。氷はあなたの足にかかる血の量を減らし、痛みを軽減するために麻痺させます。
あなたがそれを除去する必要がある時点で、それが不快にならない限り、少なくとも10分間放置してください。

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PodAssociatesによると、足をできるだけ心臓の高さに保ちます。 com。整形外科のブーツを着用する必要があるかもしれませんが、足を離してしまうと腫れや痛みがさらに減ります。

可能であれば、整形外科のブーツを緩めてください。あなたが座るたびに、ストラップを緩めてください。これにより、溜まった流体が逃げることができます。これは、ストラップを緩めた後で足を持ち上げると最も効果的です。