脳霧の症状

脳霧は、人生のある時点で多くの人々に影響を与える状態です。
それは認識された病状ではありませんが、非常に一般的です。それは精神的混乱の状態であり、明快さの欠如と言われています。脳霧は、成人および子供に影響を与える多くの様々な症状を有する。症状

脳のかぶりは、学校での貧困、自尊心の低下、延滞、さらには犯罪につながる可能性があります。成人と子供は、短期記憶には困難があり、新しいことや精神的なスタミナを学ぶことがあります。脳霧の一般的な例は、車の鍵や本のようなものを置く場所を忘れることです。

原因

脳のかぶりに寄与する多くのことがあります。
最も注目される原因のいくつかは、ストレス、老化、閉経、栄養不足および慢性疾患である。他の根底にある要因には、神経毒性、薬物療法、自己免疫障害および便秘が含まれるが、これらに限定されない。食事療法の変化

食事療法は、あなたの健康のために。それは人体の多くの側面に影響を及ぼし、脳霧の症状においても役割を果たす可能性が最も高い。ダイエットを変えることで脳霧の影響を排除しようとすることができます。魚油などのオメガ3脂肪酸が豊富な食事を食べることが重要です。緑豊かな野菜が豊富な食事を食べることも有益です。良い量のタンパク質も食べる。
タンパク質は、脳機能を制御するのに必要なアミノ酸からなる。玄米や生の果物や野菜などの複雑な炭水化物は、血糖値が上昇するため、非常に優れています。


避けるべきこと

脳の霧の症状を軽減するのを避けるようにしてください。最も注目されるのは、アスパルテーム、パスタやクッキーのような単純な炭水化物、多すぎるカフェイン、ホットドッグのような硝酸ナトリウムを含む食品、海底に生息する魚などの精製糖を含む食品です。ボトムフィーディング魚には有毒な水銀や他の毒素が含まれていることが知られています。



その他の推奨事項

食生活の変更以外にも多くのことがあります脳の霧を減らす。特定の睡眠時間と覚醒時間を設定することは、あなたの概日リズム（通常の睡眠サイクル）のバランスを取るので有益です。これはあなたが十分な量の安静を得ていることを保証します。野外に出て太陽からビタミンDを得ることもサーカディアンのリズムのバランスを取ることができます。ストレスレベルを減らすための非常に一般的な方法は、瞑想とリラクゼーション技術によるものです。これらは脳霧を減らすのにも有益です。



医薬品

脳のかぶりが注目される病状ではないため、脳霧を治療するための薬剤はありません