スポーツ中に胸の痛みを治療する方法

胸の痛みを考えるのが一般的ですが、心臓発作や手術を思い浮かべるという考えがあります。
しかし、これは必ずしも必要ではなく、多くのスポーツ関連の怪我や病気の場合です。多くの場合、アスリートは心臓機能とは全く関係のない胸痛を経験することがあります。これには、筋肉系の損傷、骨格構造の損傷、または呼吸に関連する痛みが含まれる。この記事は、スポーツに関連する心臓以外の関連する胸痛を経験した人を支援することを目的としています。必要なもの
ヒートパッド
コールド圧縮
鎮痛剤

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問題を特定する。胸痛を治療する際の最初の問題は、痛みの原因を特定することです。
胸の痛みは刺すような感覚か胸の締め付けですか？筋肉傷害で経験する可能性のあるものなど、内面からのもの（つまり、あなたの肺や呼吸能力に関係しているもの）、またはそれ以外のものからのものだと感じていますか？あなたが痛みの原因を特定するまで、あなたはそれを適切に扱うことができません。

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それに応じて問題を扱います。痛みの原因を切り離したら、必要な注意を払って治療するために適切な措置を講じる必要があります。呼吸に問題がある場合は、喘息の問題と関連している可能性があります。この場合、吸入器や他の種類の経口喘息薬から数回吸うことが適切な時期になるかもしれません。
それが筋肉の傷害または裂傷である場合は、まったく別の方法で問題を治療する必要があります。最も重要なのは、あなたがその時に行っているスポーツや身体活動を止めなければならないことです。さらなる活動は、状態を悪化させるためにのみ役立ちます。

医師の意見を求めます。これは重要であり、見過ごされるべきではありません。どんなに体を知っていても、医師だけが胸の痛みを適切に診断できます。筋肉や骨格の損傷のようなものは、何らかの形での心停止のような深刻な問題である可能性があります。これらの痛みは、しばしば識別して分離することが困難です。
あなたの胸の痛みの出所が確認できない限り、医師の意見を求めてすぐに行う必要があります。

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カウンター鎮痛剤を使用してください。あなたの胸の痛みの原因が筋肉であるか、少なくとも心臓以外のものであると判断したら、さまざまな鎮痛薬で自宅で治療することができます。これには、アセトアミノフェンまたはイブプロフェン、ならびにアスピリンが含まれ得る。指示通りに使用する。あなたの問題が喘息に関連している場合は、あなたが利用したいかもしれない局所的な鎮痛薬、そしてもちろん全く異なる薬のスペクトラムもあります。
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治療に熱と寒さを使用します。
筋肉傷害の場合は、熱を交互に加圧し、冷たく圧縮して体を速やかに癒し、腫れを予防または軽減します。 ibuprofenと組み合わせて使用​​すると、これらの圧縮は、治癒プロセスをより速くするために大きく進歩する可能性があります。