日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > ジョガーの乳首を治療する方法

ジョガーの乳首を治療する方法

     編集:病気

ジョガーの乳首は、影響を受ける乳頭の炎症、乾燥および出血を含むランナーの苦しみの状態です。
ジョガーの乳首は、乳首の一方または両方に影響を与えることができ、実行中に乳首をこする衣類の摩擦によって引き起こされる。それは容易に治療可能である。必要なもの
石油ゼリー
包帯または綿パディング

その他の指示を表示する

1

影響を受ける乳首を水でのみ洗浄します。影響を受ける乳頭を浄化するために石けんを使用すると、さらに刺激を引き起こし、治癒を遅らせる可能性があります。
2

影響を受けた乳頭を日中に数回空気にさらします。これにより、過剰な水分の蓄積なしにニップルを自然乾燥させることができます。



3

影響を受ける乳首に石油ゼリーを塗布します。これにより、ニップルに潤滑性が付与され、擦り傷から保護されます。
4

影響を受けるニップルを保護します。コットンパッディングまたは包帯で運動中の乳頭を覆うことで、保護するのに役立ちます。
5

きれいな綿の下着を着用してください。綿は通気性のある生地で、影響を受ける乳頭に適切な空気が流れるようになります。

運動ルーチンを変更します。ジョガーの乳首は治療可能ですが、影響を受ける乳頭は非常に痛いかもしれません。乳首を寝かせると、あなたの体に自然に癒す時間が与えられます。



人気の図説
  • DOT感染物質規制

    厳重な州、連邦および国際規制が感染性物質の包装および輸送に適用されています。
    米国運輸省(DOT)は、感染性物質の輸送を規制する機関の1つです。 DOTは、商業的に輸送された場合、健康、安全、および財産に不当なリスクをもたらす可能性のある物質

  • Advair

    Advairの副作用は、喘息、慢性閉塞性肺疾患(COPD)、気管支炎および肺気腫などのいくつかの状態を治療するために作られた処方薬(吸入器)です。
    この薬は強力な抗炎症薬であり、呼吸を助けるために気管支を拡張する有効な方法を提供すると宣伝され

  • ローラーコースターを設計する際の安全上の懸念事項

    1700年代以来、革新的なデザイナーは、乗り心地を安全にしながら、スリリングな乗り心地を求めています。
    利用可能な技術と適用された物理学を使用して、ジェットコースターのデザイナーは、まっすぐにそっと乗っていたものを撮影し、競争の激しいエンター

  • 多発性硬化症に一日で対処する方法

    良い日があり、あなたが多発性硬化症で暮らすときに恐ろしい日があります。
    その恐ろしい日には、物事が将来どうなるかという非常に恐ろしい長距離のシナリオを見ることができます。私は多発性硬化症を患っており、それを通して自分自身を置かないことを学んだ

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved