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あなたの三角包帯からスリングを作る。三角形の90％の角度を肘の下に置きます。あなたの首の後ろの端を交差させます。
2
首の後ろの端をつなぎます。
あなたの手首があなたの肘よりわずかに高いことを確認してください。正方形の結び目が通常最も効果的です。
3
肘の後ろの余分な織物を結び目に結びます。これはあなたの肘を固定し、腕がスリングから落ちるのを防ぎます。
4
身体と腕の間にシャツを置きます。通常、脱臼した肩は肘を体から約6インチ離します。
5
胸の周りにエースラップを包みます。あなたの腕の上にスリングを包み込みます。これはあなたのスリングを身体に束縛して動きを妨げるでしょう。
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