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毎日摂取する必要のある出生前ビタミンについて医師に相談してください。出生前のビタミンがあなたの症状の原因であると判断された場合、妊娠の最初の3ヶ月間に、あなたの医師が鉄の摂取を保留することは合理的です。鉄は、吐き気や嘔吐に最もよく関連する栄養補助食品です。
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最初の妊娠中は、少なくとも0.4 mgの葉酸の使用をやめるべきではありません。脊髄。以前に脳や脊髄の欠損がある乳児がいた場合、1日4mgの高用量が推奨されます。
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妊娠後期の症状午前中の病気は治まると予想されます。毎日少なくとも30mgの元素の鉄が必要です。
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症状を引き起こすのを避けるために、就寝前に妊婦のビタミンを服用してください。吐き気の最悪の状態で寝ることがあります。
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朝食、ランチ、ディナーのあとに出生前のビタミンを服用するかどうかは、前もって重い食事を食べないようにしてください。あなたの胃を一杯にすると、吐き気や嘔吐が起こりやすくなります。
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空腹で妊婦ビタミンを服用しないでください。食べ物がなければ、鉄は胃の内面を刺激することがあります。出生前のビタミンを服用するときは、より少ない食事でより頻繁に食事をすることをお勧めします。
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炭水化物が多く、脂肪が少ない食事で出生前のビタミンを服用しましょう。炭水化物と酸っぱい飲料は吐き気や嘔吐を減少させます。
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ビタミンCで鉄を飲むビタミンCはあなたの胃の鉄分の吸収率を高めます。これは胃の刺激の可能性を減少させます。
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妊婦ビタミンを服用するときは、できるだけ吐き気の誘発を避けてください。
出生前のビタミンを摂取するときに悪心や嘔吐が持続する場合は、産科医に相談してください。彼女はビタミンB6（ピリドキシン）、メトクロプラミド、メクライジンまたはジフェンヒドラミンを処方して症状を緩和することができる。これらの薬は、妊婦に安全に与えることができます。
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