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Irritable

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を止める方法気分の悪い状態や過度の反応を引き起こす気分の状態は、それがあなたが管理することができる問題であるため、文字の特性である必要はありません。
過敏性は、アイオワ大学病院と診療所によると、離婚、仕事上の問題、睡眠不足などの生命のストレスから生ずる可能性があります。月経前症候群、うつ病、薬物乱用、または神経学的問題のために起こることもあります。指示

1

健康な習慣を練習する。カフェインとアルコールを制限する。十分な睡眠を取って、定期的に運動する。

2

ストレス管理技術を練習する。アイオワ大学では親しい友人にあなたの気持ちを表現することをお勧めします。リラックスしたお風呂に入れたり、マッサージを受けることもできます。



3

あなたが服用している薬について医師に相談してください。 HelpGuide.orgによると、ADHDを治療するために使用される覚せい剤のようないくつかの薬は過敏症につながる可能性があると、HelpGuide.orgは述べています。

4

過敏症が治療されていない精神疾患。精神病に関する全国同盟は、過敏症は双極性障害の兆候であり得ると述べている。また、精神障害の診断と統計マニュアル、DSM-IVによると、不安、急性ストレス障害または反射社会的人格障害の兆候である可能性があります。

5

問題が発生した場合は医師に相談してください薬の必要性精神病の他の症状がある場合は、投薬が役立ちます。

6

カウンセラーを訪問してください。カウンセリングはあなたの過敏症を管理する方法を学ぶのに役立ちます。


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