あなたの呼吸を保持するネガティブな効果

あなたの呼吸を保つことは健康ではありませんが、あなたの息を止めてしまう可能性がある、一見役立つ様々な活動があります。
人々は夏に泳ぐ傾向があり、水泳は素晴らしい心臓血管運動です。しかし、水の中にいることは、あなたの息を止める必要があります。また、一部の人々は銃愛好家です。瞬間的な目標の安定化のためにあなたの呼吸を保持する必要がある撮影技術とトレーニングがあります。いくつかのヨガのテクニックでさえ、あなたの息を止める必要があります。あなたの呼吸を保持することはあなたの体に悪影響を与える可能性があります。貧困

あなたの息を止めておくことは、あなたの身体が自然に必要な要素を交換するのを奪ってしまいます。それはあなたの体を出るために酸素が入ったり二酸化炭素が出たりするのを許さない。
あなたの息を止めても、一酸化窒素は体内に入ることができません。一酸化窒素は、様々な病気を引き起こす感染症と戦うなどの免疫システムにおいて重要な役割を果たす。また、それはあなたの神経細胞の中のメッセージ送信機であり、あなたはあらゆる刺激に適切に反応することができます。あなたの呼吸を保持することは、あなたの自然生化学を妨害します。よりアルカリ性ではなく、体はより酸性になり、病気になりやすくなります。


子供の気晴らし行動

「Indian Journal of Psychiatry」の研究彼らの息をしている子どもたちは、行動上の合併症を抱えています。
彼らの許容レベルは低くなるので、彼らは感情を発動させたり解放したりします。あなたの呼吸を保持すると、過度の泣きを誘発することがあります。感情的な反応は、あなたが呼吸する方法に関係します。子供は簡単に影響を受け、簡単に挫折します。 「Indian Journal of Psychiatry」の同じケーススタディでは、息を止めている呪文を抱えている子供の56％が気分が悪く反応しています。彼らの息をしている人は、怒って、苛立ちがあり、迷惑をかける傾向があります。彼らが気分が悪い時には、それを落ち着かせることが難しいかもしれません。
呼吸改善がない場合、これらの特性は青年期と成人期に移行する可能性があります。


不十分な体機能

あなたの体は呼吸機能を発揮します。あなたが呼吸しないと死ぬでしょう。あなたの体に必要な空気と元素の移動を奪うことによって、あなたの細胞は適切な量の酸素を得ることができません。あなたの脳細胞の何十億も酸素不足から最小限の性能を発揮します。あなたの呼吸がずらされているか、または増分で保持されている限り、あなたの脳は基本的に生存モードで走っています。あなたの体はまた、あなたの息を止めても、あなたの多くの筋肉や器官を適切に酸素化しません。
あなたが好気性練習中に呼吸することは重要です。酸素は、あなたの体と血流に十分な酸素を与えてカロリーと脂肪を燃焼させる、エアロビックトレーニングの背後にある目的です。あなたが走っている間にあなたの息を止めるなら、あなたは最終的に明るくなったり外に出たりするでしょう。走るにはエネルギーが必要です。酸素を補給しないとすばやく失われます。


呼吸保持の毒性

呼吸はあなたの体からいくつかの毒素を排出します。あなたの息を止めておくと、これらの毒素が内部に保持され、身体の周りに自分自身を分配して明示するのに時間がかかります。
がんやその他の重篤な病気の人々の間で酸素の欠乏が主要な問題であることが証明されています。毒素はあなたが持つ可能性のあるエネルギーを取り除きます。彼らはあなたを高齢者や病気のままに保ちます。あなたが息を止めたとき、あなたは単純にそれを解放することができます。より良い呼吸はあなたの肌の外観を改善します。あなたの健康を改善するために望ましくない毒素を放出することによって、あなたの呼吸努力を最大限に高めましょう。