我々は非常に生活は水に依存します。
人間の体は、一般的に75水であると脳が85重量水（脳内の水が頭蓋骨からそれを保護するのに役立ちます）です。我々の細胞は、75から90まで水である。我々は、単にカントそれなしで生き続ける。これはいくつかの理由にも当てはまります。まず、bodysの反応が溶液中で行われるので、我々は、水を必要とし、水は、これが可能となる。第二に、水、血液が血管を通って流れることができる。これは、血液を保持します。第三に、水は多くの熱を吸収し、これは、両方の熱を格納し、蒸発（発汗）を介して熱を失うことで体温を調節するのに役立ちます。発汗は、体を冷却するだけでなく、不純物や廃棄物を浄化に役立つだけでなく、。
私たちは水を必要とするけれども、我々はまた、常にそれを失っている。私たちは私たちの体の3つの方法から水を失う。まず、腎臓は尿を作ることと、我々はそれを渡すとき、我々はもちろん、水を失う。腎臓プロセス流体の45〜50ガロン一日と、そのほとんどが保持されますが、腎臓は毎日の尿のクォート以上を生産しています。尿が95水であるので、我々は、水の他の方法を補充しなければなりません。本体は水を失い、他の二つの方法が汗や排便によるものである。我々は繰り返し、これが意味の水を交換する必要が失う。平均的に人は毎日2クォートや水の八から十まで眼鏡を飲む必要があります。我々はいけない場合、我々はすぐに脱水になります。
いくつかは、できるだけ多くのアメリカ人の75としては、脱水であることを推定している。それは致命的なことができため、これらの症状を経験する人はすぐに脱水症状に対処しなければならない。脱水は、下痢および/または嘔吐を引き起こす病気のために発生する可能性があります。病気しながら、それは何も抑えることがしばしば不可能である。しかし、できるだけ早く、失われた水を交換し始める。最も脆弱な老いも若きもある。彼らは年齢とともに渇きの彼らの感覚を失う傾向があるので、古い脆弱性があります。もっと体重の1未満の失った重度の脱水とみなされます。
脱水であることの兆候は何ですか？最初の明確な兆候は暗色尿の少量のみの生産です。脱水する人はまた、自分の体の温度上昇に気づくかもしれません。また混乱、極度の渇き、疲労感、吐き気、そして頭痛をチェック。涙やくぼんだ目の欠如はまた、この問題がある可能性があります。あなたは脱水が疑われる場合、この簡単なテストをしてみてください。腕、脚、または腹にお肌をつまんで、次に行きましょう。あなたは脱水している場合、皮膚は通常の位置に戻り遅くなります。あなたは確かアレント場合、とにかく水のグラスを飲む。そのようなことはほとんど腎臓結石を開発していないため十分な純水はまた、人々に利益をもたらす。
重度の脱水、低血圧、意識消失、腕の激しい痙攣、脚、お腹、そして背中、痙攣、心不全、くぼんだ目、皮膚の非弾性、深い、急速な呼吸によって証明されるかもしれません。このような場合には、水だけでなく、交換する必要があり、また、塩およびブドウ糖。もちろん、私たちが飲む水になっていることも重要です。あなたの水の供給が純粋であることを確認してください。要約すると、あなたが毎日十分な純水を飲んでいることを確認してください。二クォート日は医者を維持するのに多くのことを行うことができます。
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