多くの人々によって使用される共通栄養サプリメントは、彼らの筋肉量を構築するのに役立つし、自分のゲームを向上させるために栄養補助食品を取る。
彼らはまた、訓練やイベントに参加した後、脂肪の損失が発生したり、それらの回復を改善するために取ることができる。その使用に関する一般的な誤解は、しかし、ほとんど即時の注意を必要とする。これらのスポーツパフォーマンス製品は、蛋白同化ステロイドと混同されるべきではない。非サプリメントのユーザーにとっては、筋肉のゲイン、またはスポーツ性能、にかかった任意の物質が自動的にステロイドですが、これは真実ではないことを信じて彼らのために一般的です。主な違いは、しかし、これらの製品が自分の限界上に自然なホルモンを変更しないことである。
消費者が購入することができることをボディービルの栄養サプリメントのさまざまながあります。最も顕著なものはタンパク質、グルタミン、アミノ酸、食事代替バーと揺れ、プロホルモン、クレアチン、サーモ製品、およびテストステロンブースターです。タンパク質は、任意のマッスルビルディングプログラムの基礎となるものです。高タンパクの量、肉など、大量に食べることが有益アレントので、タンパク質の栄養サプリメントを含む食品を強くお勧めします。最も一般的なタンパク質製品は、乳清タンパク質、カゼインタンパク質、及び大豆タンパク質が挙げられる。
これらの製品は、最も一般的に水またはミルクと混合し、直前や運動後に消費される粉体に見出される。タンパク質は、筋肉組織の効率的な増殖および修復を有するために不可欠である。グルタミンは、人間の筋肉の中で最も一般的なアミノ酸であるが、そのレベルは、トレーニング中に枯渇している。その結果、ボディビルダーがbodysの免疫システムを向上させるために、サプリメントとしてこれを取ると、組織の衰えを防ぐことをお勧めします。これは通常、溶解粉末として販売されています。アミノ酸は、基本的に、タンパク質のビルディングブロックである。タンパク質が消費されると、体は胃や腸でアミノ酸にそれを分解します。
3分岐鎖アミノ酸は、ロイシン、イソロイシン、およびバリンである。食事代替製品は、重量を失うことを試みている人々の間で非常に人気があるが、それらは、しばしば同様にボディビルダーによって使用されます。これらの製品は、スナックバーやシェイク混合可能ないずれかの形で来る。彼らは、低脂肪、蛋白質が高く、そして、ものの食事に必要な様々なビタミンやミネラルが含まれています。彼らはまた、マルトデキストリン、燕麦繊維、玄米や麦の花から採取した炭水化物のかなりの量が含まれています。
クレアチンは、体内で自然に発生し、ウェイトを持ち上げて、他の演習に際に必要とされるエネルギーの短いバーストで細胞を供給して有機酸である。それがさらに増加して強度、エネルギー、筋肉量、および脳機能を改善するために有効であると判断したクレアチンで行わ多くの科学的研究が行われている。あなたには、いくつかのボディービルの栄養補助食品を試しに興味がある場合は、に行くためにネット上で最高のサイトはhttp://wwwのです。 rjsnutritionstore。 comの。
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