9月に行われるアメリカの調査では、最近のストレスは、アメリカ人の80経済が彼らの生活の中でストレス症状を経験するための重要な理由があったことを感じたことがわかった検索します。
この図は、2008年4月66後ろからアップしている。金融不況は、私たちのすべての通行料を取っている。 。 。ほとんどの特に女性。後半ウォール街の事が起こってきた方法とは驚くべきことではない揮発性である。 。 。レイオフが期待される。 。 。食品の価格が上がっている、私たちの家庭と私たちの401K秒の値は、石のように沈んでいます。それは不思議の人々は、我々はすべての良い理由を持って強調していないじゃ。人々の感情と身体の健康がより脆弱で、今私たちの国では高レベルのストレスを与え、心理学者キャサリンノルダル、博士、専門的実践のためのアメリカ心理学会のエグゼクティブディレクターは述べています。
調査のデータは、6月と2008年8月の間にアメリカ心理学会に代わってハリスインタラクティブ、オンラインで収集した。参加者は、米国に住んでいて、少なくとも18歳でなければなりませんでした。調査によると、参加したアメリカ人のためのトップのストレスがあります。 。 。マネー81家族67に影響を与える経済80作品67の健康上の問題はこのすべては、その通行料を取る。 。 。あなたがそれを認めるかどうか。 2008年には、より多くの人々が2007年に比べてストレス関連の物理的および感情的な症状を扱っている。すべての成人の半数近くは、彼らのストレスが一年間で上昇していると述べた。
ストレス関連疲労は、過敏または怒っているとすべての夜に目を覚まし横たわって2007年の水準から上昇した。記載されている他の症状は、頭痛や筋肉の緊張を持って、落ち込んで、悲しい感じ、興味や意欲の欠如が含まれていた。それはストレスが私たちのために悪いことができないという秘密をじゃない。 。 。それは腎臓tはそれをうまく管理することが特にあなたならば、健康上の問題、悪い関係や失われた生産性に寄与している。しかし、すべてのことの、我々は日々に対処するために必要なものに加えて、私たちの周りに起こって、それがかなりのストレスの不思議率が上昇していないじゃ。
調査参加者のほとんどは、彼らはよく自分のストレスを管理していたと思った。半分使用運動未満、より頻繁に人々は、ストレスリリーフの形として音楽（52）に耳を傾けに転じた。不健康な習慣は、回答者の48は、タバコにアルコールと16を飲むように、過食に18を認めると、同様に対処戦略で表現された。あなたは何を理解しなければならないことで、ストレスを無視した場合、それは離れて行くトン勝ったということです。あなたドンtはそれについて何かを行う場合、実際には、身体と心に長引くストレスの破壊的な結果は悪化している。
自分で神経過敏、睡眠障害、食欲の変化、頭痛、胃の痛み、腸の問題、緊張、過度の心配を扱うと悲しい感じ見つけるストレスが優勢を持っている兆候がある。あなたがコントロール下にそれを取り戻すために助けが必要。もちろん、ニュースに注意を払って、あまりにも運命と暗がりに包まれ得ていないことによって自分自身を助けることができる。悪いニュースは、人々はしばしば単に就寝前にニュース番組を見ないことをお勧めしている理由です注意（つまり評価）を取得します。また、リラクゼーション法、毎日瞑想したり、日常生活にストレスを管理するための他の代替療法を取り入れることをお勧めします。現在の経済情勢では、機会を持って行います。
。 。あなたの特定の財務状況の株式を取得する機会と何があなたにストレスを引き起こす。経費を削減する方法を探してください。 。 。あなたが立っている場所を正確にあなたが見ることので紙の上に物を置く。あなたの仕事の見通しを改善するために多くのトレーニングを得る機会としてこれを検討するかもしれない。 。 。最後に、より良いオフあなたを持っていることを長期的な計画を立てるため、予期しない機会。ウェインダイアーの引用を覚えて、あなたが物事と、変更を見て物事を見る方法を変更。また、あなたはお金をかけストレスに対処する方法について考えてほしいよ。
時にはそれが対処するために、不健康に向けるのは簡単じゃが、喫煙、飲酒、ギャンブルや感情的な食べることのような楽しい気晴らし。他の回では、このような長期にわたる深刻な緊張は、パートナーや家族間で引数が発生します。お金は奇妙なことである。 。 。あなたはそれが多くの場所から来てどのように処理するか、あなた自身の生い立ちは含まれています。あなたがそれを必要とする場合助けを求める。あなたの財政状況の制御を取得する方法をお見せするためにあなたと働くことができるクレジットカウンセリングサービスやファイナンシャル·プランナーがあります。
そして、あなた自身が圧倒または絶望feeing見つけた場合、ドンtは自分自身にいくつかの専門家の助けを得ることについて恥ずかしがら。おそらくあなたは、ストレス症状を扱っているトラブルの背後にある感情があります。 。 。現在、これらに直面し、それらを乗り越えるためにあなたのチャンスにS。それはあなたが良い感じよ唯一の方法じゃ。 。 。そしてあなたにも、あなたの子供のための良い、健全な、責任ある行動をモデル化するか、あなたの生活の中で他のことでしょう。
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