、不眠症は眠りに落ちるか/さわやかな睡眠を回復、維持に経験難しさを指します。
これは、不眠症、症状または障害であるかどうか大きな議論のトピックである。それが一般的に知られているように不眠や不眠は少し理解苦悩です。実際には、あなたがその不眠症自体が症状と病気の両方であることがわかります - それゆえ、その診断には少し面倒です。不眠症の症状は不眠症の種類に応じて、ほとんどまたはより長い時間持続することができる。一過性不眠症の場合には、いくつかの夜のための最後の症状。短期不眠症で、症状は2〜3週間の滞在。
不眠症のこのタイプの主な原因のいくつかは以下のとおりですので、ワーキングスイングシフト、または夜shiftsAllergiesHeart problemsEmotional苦痛や神経conditionsRestless関節炎のような脚syndromeEven長続き物理的な病気、腎臓病、心不全、パーキンソン病、通常の概日リズムの睡眠apneaDisturbancesと甲状腺機能亢進症は、慢性的な不眠症につながることができます。ルーチンの変更。慣れないベッドで眠っている、頻繁に移動すると、可変スケジュールを持つジョブは不眠症を引き起こす可能性がルーチン中断の例であり、短期的なのに。
一部の人々が眠って夜に非常に遅く落ちる。彼らは早寝するものの、彼らは速く寝るとベッドの中で回して投げ夜の半分以上を費やす必要はありません。でも、彼らは、中断後に再び眠りに取得することができない場合があります。不眠症のタイプ：短い時間のために持続過渡InsomniaAcuteのinsomniaChronicのInsomniaInsomniaは、短期または急性不眠症として知られています。不眠症は、すべての年齢層に影響を与えます。高齢者の中では、不眠症はより頻繁に男性よりも女性に影響を与えます。発生率は年齢とともに増加します。
最初に行うことは時間を見て、睡眠を心配、過度に不安になってからあなたを防ぐことです。温かいお風呂に入って、寝る前に、快適さをもたらし、あなたが眠るように緩和する。不眠症のための自然な治療法は、紛れもなく効果的な不眠症治療薬を見つけるの緊急に必要としている人のための不眠症の治療法として選択オプションです。バレリアン根の適切な使用を緩和し、品質の睡眠の容易さを促進するために非常に有効であることが知られている。不眠症のための代替療法は、定期的な睡眠時間にベッドの中で時間を制限する刺激（夕方の運動やカフェイン摂取）を制御し、リラクゼーション療法を使用することを含む。
我々はより軽く眠る傾向に古い、人々と年を取るにつれて、睡眠パターンが変えない。私たちの体の年齢として、睡眠の質が悪くなり、軽量化、非効率と安らか少なくなる。うつ病に接続されている睡眠の問題は、それ自体を修正するための身体の試みかもしれません。応力を低減する。これは不眠症のための主な理由の一つである。応力が取り組む、あるいは少なくとも健全な方法で対処されている場合、患者はおやすみの不眠症を言うことができる。ロゼレムは、ちょうど今日の市場で利用可能な多くの不眠症治療薬の一つである。これは、処方薬はあなたの不眠症を治療するために右であるかどうかをあなたの医療サービス提供者と議論することが重要です。
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