のためのヒントは、現在の時代には、十代のボディービルの傾向は、ジムへの道を頭に若者を誘惑、勢いを増している。
十代のボディービルの多くの利点があります。それは十代が占有維持し、彼らは良い習慣と規律を開発するために助けることができます。十代のボディビルダーの仕事からは、そのようなプルアップ、あごアップ、プッシュアップ、ディップとhyperextensionsとして体重の演習で構成されています。ボディービルの練習で開始するには、ティーンエイジャーは、最初に彼の体は、ボディービルのプロセスに関与する強力かつ厳格な体重の演習に耐える十分な強度があるかどうかを確認してください。それについて考えてみよう。あなたが重みにあなたの人生の残りの部分を持ち上げてしようとしている。
あなたは？オールド習慣は難しい死ぬ最初から正しく物事を正しく行うかどうかを経由して（あなたの人生の残りのために）以上返済するつもりはない、プロのフィットネストレーナーで、数百あるいは数千ドルを費やしている。信じられないかもしれませんが、あなたが今日作成している栄養の習慣があなたの大人年にすべての方法あなたに影響を与えるでしょう。若い十代のボディービルダーとして、あなたは幼い頃から良い習慣を作成する機会があります。全粒粉パン、オートミール、玄米、ジャガイモ、果物や野菜のようなきれいなcarbohyrdatesを食べに焦点を当てています。
13歳未満の十代の若者たちは、強烈な重量挙げの養生法を始めるべきではありません。これは、運動を開始する大丈夫だが、プッシュアップとあごUPSのような、低インパクトの練習に固執する。後まで重量挙げのままにしておきます。競争においては、さまざまな要因の合計スコアは、総合点を決定するために組み合わされる。競争の終わりに勝者はほとんどのポイントを持つものです。自然なボディービルは、外部サプリメントのいずれかを使用せずに訓練を受けた人々を収集します。深刻なボディービルに従事に興味がある人は、常に最初の医師に相談してください。ものを超えて、物理耐性が必須です運動しないでください。
それはあなたが望むボディを構築するために長い時間がかかるように忍耐は必須です。しかし、特定のポイントの後、報酬がで貧しい人々に開始し、筋肉量が増加しているとして、それが容易になる。この活動に興味を持って人であれば、それはボディービルがうまくそもそも専門トレーナーの助言や支援を求めることは常に良いです。彼はあなたの必要性に合わせて効果的なプログラムを計画するためにトレーナーにはっきりとあなたの意思を伝える。
深刻なボディービルダーの場合は、重要な事実は、目標は、彼らが最高のオープンスカイの現実であることに彼らの夢を作るためにシンプルかつ効果的な戦略的ステップを設定することができますポイントから絶対と厳粛に重要であるかを判断することです。多くの個人が "高い担当者は、"筋肉を彫刻と "ロー担当者は、"筋肉を構築することと考えています。これは単にインスタンスではありません！すべてのあなたの筋肉は、基本的に収縮またはリラックスさを行うことができます。
これは大量のジムラットにとって厳しいものですが、あなたが6パックと定義されたボディをご希望の場合、したがって、あなたは、ジムのカーディオセクションの上の更に多くの時間を費やす必要があります。検索
