編集：健康
を教え、彼女は彼女のストレスレベルを低減するためにリラクゼーションのテクニックを使用することをお勧めします。
KidsHealth記事によると、深呼吸を取り、彼女の体内で異なる筋群を緊張と解放または静かな環境に身を可視化することによりリラックスしてあなたの子供を教える。あなたの子供がスポーツを再生しながら、プレッシャーを感じるように続けた場合、例えば、彼女はそのような友達と一緒に自転車に乗ったり、アートやダンスのクラスを取るようにストレスの少ない活動に多くの時間を費やすことをお勧めします。買取は、最高等級を取得するか、最速タイムはあなたの子供が学校や課外活動について感じている不安を高める可能性のある他の子どもたちと対戦正のOutlook
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を奨励する。
このストレスを軽減するために、 "ファミリーサークル"誌2008年の記事ではなく、他の子供たちを破って心配するよりも、自分自身のパフォーマンスを改善することに焦点を合わせるためにあなたの子供に伝えることをお勧めします。代わりにクラスの賢い子をトップにしようとしたり、例えば、満点を得ることについて心配の彼の次の数学のテストで高いグレードに向かって動作するようにあなたの子供を教えてください。 KidsHealthも否定的な方法での学習経験はなく、それらの住居として挫折を表示するためにあなたの子供を教えることをお勧めします。
買取は、役割モデルに良いと悪いスポーツマンシップの例として検索検索
使用がロールモデルについて話し合う。教育での記事。 comは、スポーツ選手、有名人、あるいは政治家の間で対立が損傷評判または台無しにキャリアをもたらしたか苦い指摘をお勧めします。逆に、スーパースター選手が快く敗戦処理方法示す - で金メダルを獲得し支持されたようなNBA選手カール·マローンとジョン·ストックトンなどプレーオフ18回をしたが、タイトルを獲得したことがない、またはオリンピックアイススケーターミシェル·クワンを1998年と2002年が、銀メダルの両方の時間を受けた - あなたの子供の損失の後に移動して、挫折を克服する方法を表示することができます。
買取は、あなたの行動の
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を見、あなた自身の行動と過度に競争的であるためにあなたの子供を奨励していないことを確認してください。それはあなたの承認を獲得し、彼女の方法ですので、あなたの子供が成功するために自分自身に圧力をかける場合は、KidsHealthは、あなたが無条件にかかわらず、彼女の賞と成果の彼女を愛しているあなたの子供を安心させることを示唆している。また、勝利にあまり体重をかけ損失の後、あなたの子供または彼女のチームメイトを批判したり、意思決定についてコーチと議論から自分を抑制する。
これらのアクションは、彼女の成功はあなたに非常に重要であること、彼女が感知しているため、あなたの子供の競争連勝を増加する可能性があります。その代わりに、あなたの子供と彼女のチームメイトを補完 - 特に損失の後に - それは彼らの努力ではなく最も貴重な経験である勝利だということを実証する。
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子供たちは、バランスの取れた食事が必要です。
多様な、健康食品を与えられている子どもたちは、彼女の生涯を通じてよく食べる可能性が高くなります。子どもたちが自分自身のために料理を作ったり、選択することができませんので、責任は子どもたちが貧しい食
健全なフィンガーフードが出てそこに非常に多くのダイエットがあり、多くは、時々おやつ時間が恥ずかしい経験のように感じさせ、完全に間食落胆。
しかし、そこには、ダイエットしているときでもおやつに許容される食品があり、あなたはダイエットの楽しさと恥
を食べるのではなく健康的な食べ方。
各食品群のために必要な推奨される毎日の金額は、2カップフルーツ、2 1/2カップの野菜、6オンスである。穀物、5 1/2オンスタンパク質（このカテゴリは、肉、鶏肉、魚、卵、豆、ナッツ類を含む）、3カップ牛乳
用健康食品のアイデア時には時間昼休みを取っては貴重な時間の無駄と考えることができるように忙しいです。
迅速に調製することができる食品のほとんどは脂肪、不健康なファーストフードのオプションがありますので、このライフスタイルは、特に誰かの食事のた