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を考え出す指示作る、事実を知っている。それはLDL、HDLおよびトリグリセリドの違いを知っておくことが重要です。
HDLは、 "良い"コレステロールとして知られている "、それはLDLの除去、あるいは"あなたの血流と、それがプラークに蓄積あなたの動脈の壁から、悪い "コレステロールされますので、右を食べて、健康的なこと、運動することにより、HDLを増やすことができますライフスタイルの決定。トリグリセリドは、血液中に見られる脂肪の一種です。あなたのコレステロール値を測定し、脂質プロファイルはまた、あなたのトリグリセリドを測定します。150上記のトリグリセリドが境界線の高さの結果と考えられている。検索検索2
をゲット脂質プロファイルの血液検査。
脂質プロファイルは、あなたの血中のコレステロールとトリグリセリドの量を測定する。MayoClinicによる。com、あなたの総コレステロールのために望ましいレベル以下200です。200から239の結果が240上何もしながら、境界線とみなされます高いと危険な考えられている。買取3
はあなたが食べる食べ物を見てみましょう。あなたがそのような赤肉、フル脂肪乳製品などのコレステロールの高い食品を食べれば、あなたはおそらく必要があります高コレステロールレベル。
また、トランスクッキーやケーキで発見脂肪、マーガリンをたくさん食べて、例えば、また、あなたのコレステロールを増やすことができます最高の食事は1心臓の健康、果物や野菜が豊富で魚や繊維であり、これらの食品は、実際にあなたのコレステロールを下げるのに役立ちます。検索のiPhone 4
はあなたのライフスタイルの選択肢を検討します、あなたが喫煙者なら、あなたは、高コレステロールを持っている可能性があります。米国心臓協会によると、喫煙が "良い" HDLを下げると "悪い" LDLコレステロール値を上昇させることも、頻繁に運動 - 。
少なくとも3日週 - あなたのコレステロールを下げるのに役立ち検索検索5
はあなたの家族の歴史を分析し、高コレステロールは、しばしば家族で実行されます。これらのケースでは、ライフスタイルの変化は、コレステロールを下げることめったに十分です。あなたの両親や祖父母は、高コレステロールを持っている場合、あなたはおそらく何も。下高コレステロールあなたを助けるかもしれない薬について医師に相談してください。
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食べる頻度は、アメリカの関心事であると思われる。
英国の食品基準ガイド、カナダ保健省も、健康的な食事の言及を食べる頻度のオーストラリアガイドも。彼らは1つが最適な栄養のために食べるべきか、どのくらいではなく焦点を当てています。 1日3バランス
メソッドが数年前エジプトやギリシャの司祭数千によって開拓された。
しかし、エンバーミングと動脈組織を維持し、現代の技術は博士フレデリックライス、によって17世紀後半になるまで開発されていませんでした。分解速度を遅くする任意の液体物質は、流体を
を準備するために、あなたの口の中に起こっているかを正確に知っている。
し、使用したくない場合がありますこのようなフッ化物などの成分の使用は、避けてください。あなた自身の歯磨き粉を作るとき、それは商業歯磨き粉と同じタスクを実行する成分を使用する
ウジの用途は様々なフライ種の幼虫の段階である。
ハエは、肉に卵や他の食糧供給を置き、一日の後に、これらの卵が五から七日間餌幼虫に孵化。そして、彼らは2週間続く非給餌蛹の段階に達する。蛹の段階の後、彼らは約5日で産卵開始成虫になる。ウジが病気を