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イチゴが彼らの能力によって恩恵を受けるあなたはより多くの鉄を吸収します。
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イチゴ、柑橘類、ブロッコリー、トマト、ピーマン、キウイなどのタンパク質を含むビタミンCが多い食品を消費します。鉄は体内のあらゆる細胞に血液中の酸素を運ぶので、生命に不可欠な鉱物です。しかし、その大きな、ジューシーなステーキを食べることは、鉄を十分に得るための第一歩に過ぎない。体が鉄を吸収するのを助けるためには、ビタミンCが多い食品が必要です。
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ビタミンが豊富な食品と同じ食事で鉄分の多い食品を食べることによって鉄の吸収を最大限にしますC.ほとんどの文字通りの解釈は、肉と共に同じ食事でイチゴ全体を食べることです。しかし、このレシピのように、イチゴと鉄分豊富なタンパク質パウダーを含むスムージーを飲むことによっても同じ効果が得られます：http://www.recipezaar.com/1240
90。
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ストロベリーのペアリングピーナッツバターストロベリープロテインボールなしでおいしい方法でタンパク質と一緒に。イチゴホエイとピーナッツバター、亜麻仁ミール、小麦胚芽を配合しています。
ストロベリーホエーは健康食品店で購入することができます。記事の最後のリソースセクションのレシピをご覧ください。
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リソースセクションのリンクに詳しく記載されているストロベリーポークチョップをお試しください。
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