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ワークアウトではやる気滞在する4キーの方法は

     編集:健康

ベスト意図はつまずくと、三週間、新しいトレーニングの養生に、あなたは突然やる気なしで自分自身を見つけるか、コツコツ続ける意志することができるように失敗することがあります。ワークアウトを開始する人々の大半がそう保つために失敗し、何らかの理由で、単に続けるために失敗し、その周知の事実。言い訳は無限大である:、あまりにも疲れすぎて忙しく、あまりに退屈、あまりにも痛い、あまりにも恥ずかしい、あまりにも落胆。限界点に達し、そして必然的に人々はカウチに戻ります。どのようにやる気に滞在し、それらの一つになってから自分を防ぐことができますか?最善の方法の一つは、すべてのあなたの友人や家族が関与し得ることです。あなたのコミットメントについて、それらのすべてを教えている場合、彼らは、むしろあなたとジムに行かなければならないが、しないこと、theyllは、トラックであなたを保つのを助ける。ピアプレッシャーとモチベーションの組み合わせ。 youveはあなたが目標を達成するためにあなたの欲求について最も気にものに申告を行った場合、一方で、オッズは、あなたがそれを破ると、失敗した場合、youllの腐った感じということです。あなたが辞めた理由皆に説明したい文句を言わない。彼らは奨励し、支援すること一方、あなたは本当にあなたがgoingfriendsや家族があなたの火災かき立てることができ維持し、それを最も必要とするときあなたに激励の話を与えることができます。トラックに保つためのもう一つの優れた方法は、トレーニング仲間を得ることです。そのだけでジムに行く前に、お互いを呼び出すか、で全体のトレーニングを行うパートナーか​​どうか、でワークアウトに取り組んでyoureの誰か。あなたがお互いに依存しているときに責任のその意味はあなたが行き続けるため最高のセットアップは、です。あなたはジムに行くためにお互いを拾って交代した場合、youllはあなたのために待っている友人を持っている場合、終了する可能性が低くなる。また、誰かとこの旅を作ること友人が苦しみの上に同情したり、あなたの両方を向上させるよう奨励することを意味します。トラックに滞在する主要な方法の一つは、現実的な目標を下に設定されています。あなただけの体重に合わせても負けて取得したい場合、オッズは、youllの少ない動機と判断されている。一方、あなたは二ヶ月時間が3ヶ月の時間、またはベンチ200ポンドで3マイルを実行できるようにしたいと言うか、7月までに15ポンドを失った場合、youllはあなたに対して、あなたの進捗状況を測定できるように何かを持っています。現実的、短期的な目標を持つことは、主要な動機があります。長期目標はあまりにも非常に重要です。あなたがそれらの15lbsthen何を失うと言う?ただ周りのヒラメ、それらをに戻す?あなたは、いくつかの主要な目標に行使するあなたの欲求をリンクする必要があります。あなたが山に登るか、小説を書く、またはあなたの家族の生活の中でもっと参加したい場合は、根本的な何か役立つことができる、そしてそれへの短期的な目標をリンクすることで、トラックに保つのを助けることができます。あなたは自分の顔はあなたがしたいすべてがチップの別の袋を開いているときにあなたが得るのを助けることができるあなたのkidspicturingを拾うことができるようにしたいと言う。検索
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