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不安自然な治療、ホーム救済そして増え続けるストレスや日常生活の緊張のために、治療

     編集:健康

それは不安に餌食にする人間のために正常です。不安であることは、バックグラウンドで論理的な理由を持っているし、非常に多くの場合、それは通常は離れて通過します。しかし、この不安は非常に多くの場合、単純な原因のために心配する毎日事件になった場合、それは深刻な精神障害やうつ病に​​なるかもしれない。女性は非常に多くの場合、感情的な動乱とプレ更年期や閉経に関連している可能性が頻繁に不安に直面しています。体の一般的な健康の主な劣化が心配な人以上で観察されています。睡眠の損失、落ち着きのなさ、疲労、神経過敏、頭痛、そして頻繁にホットフラッシュは不安の一般的な症状です。様々な薬は錠剤や丸薬にあるそれらを抑制する薬の別のラウンドを求め、重篤な副作用を持っている。自然な治療は常に安全であり、多くの健康の専門家がお勧めします。パッションフラワーは、ハーブは、それが軽減眠気と改善職務遂行能力などの不安に対処する上で最も広く使用されている自然療法です。バレリアンは、軽度の不安障害の治療に適用される別のハーブです。これは、一般的不眠症を治療するために使用されるが、それは障害を治すために少し時間がかかりされる。不安バッハ花、チェリープラムや赤栗療法が使用され、後者は重篤な場合に便利ですしながら穏やかな不安障害で使用する前者の原因と性質を勉強しています。タンポポの葉は恐れを追い出しに有用であると自信を取り戻すのに役立ち、また、消化に役立ちます。植物治療は女性の自然な方法でHRTに優れている。アロマセラピーは不安障害を追い出すための別の偉大な自然な治療法です。本質的なジャスミンのエッセンシャルオイル、ラベンダー、サンダルウッド、メリッサ、ネロリ、ローズ、イランイラン、風呂にゼラニウムを追加したり、これらのオイルリリースストレス、緊張で体をマッサージし、血液循環や体の他の機能を向上させます。定期的なヨガの練習、瞑想、太極拳や他の呼吸法は、すべての不安から心をオフに保ち同様に身体を若返ら。定期的な栄養サプリメントは、炭水化物が豊富な食品を避けストレス身体と心のために必要とされる。タンパク質は、強さを提供するために、食事に含まれている必要があります。ビタミンBとビタミンDが豊富な食品は、不安のレベルと感情的ストレスを下げることに役立つ。これらは変動アドレナリンレベルによって不安障害で多くのことを追加すると、カフェイン、ニコチン、食品防腐剤やアレルギーの原因となる食品のように覚せい剤を厳密に避けなければならない。有機野菜や果物は常に健康でストレスのない心のための最高の選択肢です。カルシウムサプリメントは不安に対処するための事前閉経期に近づいて女性のために不可欠です。追求趣味、残りの陽気、出席音楽とダンスのクラスはすべての治療法を超えている。検索
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