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ピスタチオとクルミは、高レベルのオメガ3脂肪酸、脂肪、抗酸化物質が含まれています。これらの栄養素は、LDLコレステロール値（悪いコレステロール）の減少に寄与する役割を果たしており、テキサス州フォートフッドのカール・R・ダーナル陸軍医療センターで行われた研究によれば、動脈に対する既存の損傷壁
ブルーベリー
ブルーベリーは長い間「スーパーフルーツ」として知られており、コレステロールを下げる助けとなる能力はそれらを加えるもう一つの理由ですあなたの食料雑貨のカートに。
ブルーベリーには、プテロスチルベンとして知られている化合物が含まれており、商業的に製造された薬剤とほぼ同じくらい効果的にコレステロールを低下させることが示されています。ブルーベリーはもちろん副作用も少ないです。
亜麻仁油
亜麻仁油は男性のコレステロール低下を助けることが示されています。定期的にオメガ3脂肪酸とアルファリノール酸を含む亜麻仁油サプリメントを服用している男性は、血圧とコレステロール値の両方が大幅に改善されています。
オリーブオイルとオリーブオイル
< p>オリーブ、オリーブオイル、さらにはアボカドも脂肪が多いという評判は悪いです。真実は、これらの食品に見られる脂肪のほとんどが不飽和であることです。つまり、心臓やコレステロールのレベルに良いことを意味します。オリーブオイルとオリーブオイルに含まれる不飽和脂肪は、HDLレベルの上昇を助けるだけでなく、スペインのハーン大学で行われた研究を通じて、糖尿病の予防にも大きな影響を及ぼすことが示されています。
クランベリー・グレープ・ジュース
コレステロールを低下させる食品を選択する際には、LDL（悪玉コレステロール）を低下させる必要があることを覚えておくと同時に、HDLコレステロール）。クランベリーグレープブレンドは完璧なソリューションです。ぶどう果汁に含まれる抗酸化物質は、LDLレベルが低く、クランベリージュースの栄養特性がHDLレベルを上昇させます。
魚は、オメガ3脂肪酸の優れた供給源です前述のように、LDLを低下させ、HDLレベルを上昇させるのに役立ちます。
魚はトリグリセリドレベルも低下させる（トリグリセリドは脂肪が体内に保存される化学形態である）。あなたはシーフードのファンではない場合は、高品質の魚油サプリメントで肉を置き換えることができます。サプリメントの品質が高いほど、痙攣、口臭、吐き気などの問題を引き起こす可能性は低いことを忘れないでください。
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一部の人々にとっては、脊柱側弯症はほとんど目立たないが、他の人にとっては、脊椎の激しい湾曲、痛みおよび他の合併症を伴う重大な病状である。
運動および良好な姿勢は脊柱側弯症を治癒させないが、軽度から中等度の形態の脊椎湾曲を有する患者は、運動およ
人々は多くの理由でマッサージを探します。
これらの中には、癒し、リラクゼーション、ストレスリリーフなどがあります。マッサージの理由にかかわらず、究極の目標は気分が良くてリラックスすることです。ビシシャワーと呼ばれることもあるテーブルシャワーは
子宮筋腫は脂肪性食品、ストレス、喫煙、カフェイン、アルコールの消費に関連しています。
ナッツやコールドプレスのアーモンドオイルを含むように食事を変更すると、体の化学作用が腫瘍の成長を阻害するよりアルカリ性の環境に変わります。食品を解毒する ジ
注意欠陥多動性障害（ADHD）は、約200万人のアメリカ人の子供に影響を与え、しばしば大人の不注意、多動性および衝動的行動に耐えます。
覚せい剤は、最も広く受け入れられている現代的治療法である。しかし、代替治療法も有効な選択肢を提供している。