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ナイアシンは人体に多くの肯定的な影響を与えます。まず、脂肪は水溶性分子ではありません。身体に吸収されるためには何かを縛る必要があります。あなたの血流中のトリグリセリドと低密度リポタンパク質(LDL)は結合剤として働きます。
ナイアシンは、これらのタンパク質を分解させ、分散させる。コレステロールは身体に吸収されずに流されます。
「悪いものを下げ、良いものを育てる」
非常に頻繁に、医師はニコチン酸の摂取を勧めます。あなたは医師の処方箋なしでそれを得ることができ、それは広くアクセス可能で安価です。ただし、いくつかの副作用があります。したがって、医師の監督下でのみ服用してください。
ニコチン酸には、時限放出と即効性の2つの形態があります。どのフォームが最適かを判断するには、医師に相談してください。
どんなタイプをとっても、あなたの医師は低用量であなたを始動させ、毎日1 1/2〜3グラムまでそれをゆっくりと持ち上げます。時間が経つとLDLコレステロールが10〜20%、トリグリセリドが20〜50%低下し、HDLコレステロール値が15〜35%上昇します。 HDLは、良いコレステロールとして知られているもので、できるだけそれを増やしたいと思っています。副作用
今、上記のように、ニコチン酸あなたの体にいくつかの悪影響を及ぼす可能性があります。ナイアシンは血管拡張薬として働くので、最初はまばゆいです。つまり、血管がより広くなります。
これに対処するには、食事を食べている間、または食事の直後にサプリメントを取る。また、時間が経つと、その副作用に対する耐性が増します。次に、消化不良、吐き気、ガス、下痢などの胃のトラブルがあります。長期間にわたる主要な効果の面では、痛風、肝臓障害および血糖値の上昇があります。
コレステロール・コレステロール・コム:Flush Free Niacin 、ナイアシンとコレステロール
Medicinenet.com:ナイアシン/ニコチン酸でコレステロールを低下させる
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