声帯を訓練する方法

Voiceは、喉頭（声帯）の声帯の振動によって生成される音です。
私たちが話すとき、空気は肺から気管（風管）の上を移動し、声帯を振動させます。健全で自然な声は明確で強く聞こえます。自然な声を生み出すためには、体全体にぴったりな姿勢、リラックスした柔軟な筋肉、息がしやすい声帯と声帯の滑らかな振動が必要です。簡単な運動プログラムに従えば、自然で明瞭な声を得ることができます。あなたが必要とするもの
ストップウォッチ

その他の手順を表示する

深呼吸を練習します。背もたれを立てて立ったり、椅子に座ったり、座ったりしてください。伸ばした指先だけが触れるように、開いた手を胃の上に置きます。
3人に静かに数えながらゆっくりと呼吸してください。あなたのようにあなたの胃を押し出す;あなたの指先は分離する必要があります。さらに静かに3回息を止め、ゆっくりと吐き出す。あなたの指先が再び触れるように胃の筋肉を引きます。 5回繰り返します。

2

一気に息を吐き（h）、母音に従います。

例：h .... ah、h .... e、h ....目、h ....ああ、h .... oo、h .... ay

一息の長さを徐々に縮めて（h）、母音を長くする


3

"m"、 "s"、 "sh"、 "f"、 "z"などの異なる子音を持つ母音の前に置く

たとえば：m .... ah、s .... ee、sh ....目、f ....ああ、z .... oo、m .... ay

4

可能な限り母音を持続させます。
息を飲んでストップウォッチを使って、どれくらいの時間持続したかを時間を計ってください。時間を徐々に伸ばすことを目指します。

5

1つの母音から別の母音に向かって練習します。

例：ay .... ee .... oo、oo .. ..ah .... aw

6

スケールを "lah"または "m"にスケールアップしてください。
7

さまざまな変奏曲があります。

8

音量を徐々に増減しながら各母音を発音します。音量のみを変更しないように気をつけてください。


9

20までカウントし、5番目ごとに大声で言います。繰り返しとストレスごとにストレスを与えます。

10

さまざまな種類の散文や詩を読み上げてください。