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指圧は、圧力とマッサージによって鍼ポイントと同じ場所にある圧力ポイントの刺激です。指圧ポイントは、経絡エネルギーが動く経絡にある。これらの子午線に沿った閉塞は、器官の機能および感情的な幸福の問題を含む、多くの健康上の問題をもたらす可能性がある。ブロックされた経絡は、慢性的な痛みや疲労の原因となることもあります。これらの詰まりを鍼や指圧のいずれかによってクリアすることで、伝統的な中国薬は様々な病気を治療することができます。
テクニック
圧力ポイントを操作するには2つの方法があります。おそらく最もよく知られているのは、最初のプレスです。圧力は特定のポイントでχを強化し、減少はχを弱めます。
ポイントを押すと、そのポイントの衰弱が強化されます。しばしば、30秒未満の短いプレスは、正しい点が操作されているかどうかを判断することができる。しかし、効果を最大限に発揮させるためには、少なくとも30秒の圧力が必要である。多くの場合、ポイントに最大2分間の圧力がかかることが推奨されます。
第2の指圧技法は、圧力ポイントを低減または弱める。
ポイントを減らすには、ポイントを30秒から2分間、反時計回りに指で回転させます。
ツール
指圧に利用できるツール。最も単純なのは指かナックルです。しかし、指は正確に圧力点に到達するには厚すぎることが多く、指が時には疲労することがあります。商業的に入手可能な多くのツールがありますが、標準的なイエローの鉛筆の端に消しゴムは非常にうまく機能します。
指圧は重傷を治療するために使用すべきではなく、緊急事態を置き換えるために使用すべきではありませんお手入れ。大量の運動や入浴、大きな食事を食べてから20分以内に指圧治療を受けないでください。
頭皮やその他の皮膚の病変に覆われた指圧ポイントを使用しないでください。あなたが妊娠している場合に限り、免許を受けた開業医から指圧治療を受けることができます。
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