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筋肉をリラックスさせるためにエッセンシャルオイルを使用する方法

     編集:病気

Oh、緊張して痛む筋肉!あなたはいくつかの救済策を望んでいますが、市販の軟膏やクリームを使用する代わりに、筋肉をリラックスできるマッサージオイルを作成して、痛みや痛みを和らげることができます。
リラックスに役立つエッセンシャルオイルを選択して準備する方法あなたの筋肉。必要なもの
純粋なエッセンシャルオイル
ごま油
キャップ付きプラスチックボトル

その他の指示を表示する

1

純粋なエッセンシャルオイルを100%これらは健康的な利点を提供します。ラベルには「100%純粋」と表示されます。健康食品店やオンラインで見つけることができます。合成油を使用しないでください。彼らは同じ利益を持っていません。

2

マッサージに使用するように特別に設計されたゴマ油のみを購入してください。
それは特別に洗練され、皮膚上での使用のために準備されています。健康食品店やオンラインで入手できます。


3

あなたの感覚に最も訴える数式を選択してください。ほとんどの店舗にはテスターのボトルがありますので、いくつかの気分を味わい、本当に好きな香りを選んでください。筋肉の弛緩のために、複数の選択肢があります。フォーミュラ#1:ショウガ、ヒノキ、ジュニパーベリー、ブラックペッパー、フォーミュラ#2:ペルーバルサム、タイム、スイートベイ、マジョラム

4

フォーミュラ#1を作る。
マッサージオイルを作成するには、まずエッセンシャルオイルをゴマ油と混ぜます。これは「キャリア」オイルとして知られています。ごま油2リットル(30ml)をプラスチックボトルに入れ、ショウガエッセンシャルオイル10滴、サイプレス10本、ジュニパーベリー5本、黒コショウ5本を加えてください。よく振ってください。

5

フォーミュラ#2を作ってください。マッサージオイルを作成するには、まずエッセンシャルオイルをゴマ油と混ぜます。これは「キャリア」オイルとして知られています。
ごま油2大さじ(30ml)をプラスチックボトルに入れ、ペルーバルサムエッセンシャルオイル9滴、タイムズ8個、スイートベイ7個、マジョラム6個を加えてください。よく振ってください。

6

タイトな筋肉と周囲の組織に処方をマッサージしてください。これらのオイルのいくつかがその筋肉を和らげる暖かさを提供するので、あなたはいくつかの "熱"を感じる場合、驚かないでください。



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