喫煙者のDetox

は、アメリカ人の18％が喫煙者であると推定しています。
タバコに含まれるニコチンは非常に習慣性があり、身体に入れることができる最も有害なものの一つかもしれません。この習慣は、最終的に特定のタイプの心臓病および癌に至り得る。喫煙をやめることは難しく、成功する前にいくつかの試みが必要になることがあります。体が完全に止まったら、体のデトックスを助けるいくつかの方法があり、体の損傷を修復する過程に沿って平滑化します。終了する

喫煙をやめると、一度喫煙した量と回数に応じて、軽度〜ほとんど耐えられない副作用を経験します。頭痛、倦怠感、不安、食欲や体重増加、トラブル集中、極度の疲労および絶え間ない渇望は、中止の副作用です。
これらの症状は、喫煙の解毒に伴って軽減または軽減される可能性があります。


Detox

喫煙の解毒には、ニコチンやその他の自分のシステムからタバコを吸う。また、この間に軽度から極度の疲労を経験する可能性があるため、睡眠に余裕を持たせる必要があります。果物や野菜が豊富なダイエットは、特定の癌のリスクを軽減するとともに、ビタミンCやAの量を減らすのに役立ちます。ベータカロチンが豊富な食品、例えば葉緑素の野菜を食べることが重要です喫煙中に吸収しにくい可能性があります。ビタミンEを摂取することは、喫煙によって損傷を受けた細胞を修復するのにも役立ちます。
喫煙者は禁煙後1日にビタミンEを100〜200mg摂取することが推奨されます。パッチやニコチンガムを使用している間、グレープフルーツやオレンジを食べないようにしてください。これらの食品は高度に酸性であり、身体のニコチンの損失を速める可能性があり、禁煙のより深刻な副作用を経験する原因となります。また、ハーブサプリメントミルクシスルは、たばこの煙によって体内に残った毒素を洗い流すのに役立つと考えられています。推奨投与量は食事の前に1日2回、280mgまたは2回の140mgカプセルです。

良いニュースは、ニコチンが体を離れることです72時間後。
2週間後、肺機能が30％増加することがあります。 10年以内に、がんにつながる可能性のある感染細胞は、健康な新しい細胞に置き換えられます。喫煙を中止することは非常に困難ですが、これらの戦略は、禁煙に伴う副作用を軽減し、ニコチンの全身を解毒するのに効果的な方法です。