Breath

の短時間のためのアロマセラピーの代替手段最も一般的な呼吸の問題の一つは、息切れです。
これは喘息肺疾患のような慢性疾患の兆候である可能性がありますが、それはしばしば一般的な風邪または他の感染症から生じることがあります。アロマセラピーは、風邪やインフルエンザに関連する息切れを緩和することがありますが、進行中の息切れがある場合は医師に相談することをお勧めします。より積極的で従来型の治療が必要な場合があります。マッサージ

Mayo Clinicは、息切れを胸部の強烈な緊張感や窒息感として定義しています。これは運動に関連しているかもしれないし、より深刻な問題の徴候かもしれません。
深刻な健康問題を排除した場合は、精油でマッサージを使用して息切れを緩和し、リラックスしやすくなります。彼女の本「アロマセラピー：回復、蘇生、回復のための癒しの救済策」のValerie Gennari Cooksley（R.N.）によれば、首や胸に集中するマッサージは、風邪、インフルエンザ、および結果として生じる息切れの治療に特に有益です。ユーカリのようなエッセンシャルオイルは渋滞を緩和し、より良い呼吸を促進します。
彼女は、ナツメグ精油5滴、シナモン油2滴、ユーカリ油10滴、ジンジャー油10滴、ローズマリー精油3滴、甘いアーモンド油のようなキャリアオイル2杯のマッサージオイルを作ることをお勧めします。スモーク吸入器

アロマセラピーは、蒸気吸入で使用される場合、息切れのための利点があります。ユーカリ、ティーツリー、パインエッセンシャルオイルは、洞の蒸気吸入に最適です。なぜなら、これらのオイルは肺の消毒剤、抗炎症剤、去痰剤ですからです。大きなボウルに4カップのお湯を入れ、ユーカリエッセンシャルオイル1滴、ティーツリーオイル1滴、パインエッセンシャルオイル1滴を加えてください。
油を水に完全に混ぜる。あなたの頭の上にタオルをドレープし、ボウルから出てくる蒸気を吸う。ゆっくりと深く約10分間吸い込みます。 Cooksleyによると、このプロセスを1日3回、息切れのために繰り返すことができます。

原因となっている詰まった洞を開く息切れ、エッセンシャルオイルを注入したホットコンプレックスをお勧めします。圧縮時に極端な熱を避け、予防措置として目を閉じないようにしてください。ボウルには、1〜2カップのお湯、4滴のラベンダーエッセンシャルオイル、4滴のユーカリエッセンシャルオイルを混ぜます。一緒によく混ぜる。
水に完全に飽和している小さなフランネルまたは洗濯布を置きます。あなたの顔の患部に絞って折り畳んで置きます。これらには額が含まれている場合もあれば、鼻の上にある場合もあります。圧縮を約15分間放置するか、または乾燥するまで放置します。必要に応じて再湿潤させ、適用してください。