日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > パレスレーンでコレステロールを減らす方法

パレスレーンでコレステロールを減らす方法

     編集:病気

高コレステロールの人々の多くは、コレステロールを低下させる自然な方法を模索しています。
あなたは、コレステロールを改善するために、食事、運動、ハーブサプリメントを含むいくつかのライフスタイルの変更を行うことができます。例えば、コレステロールを低下させるために、一般的な雑草として知られているパレスチナを使用することができます。説明書

1

追伸の利点を確認してください。 Purslaneはオメガ3脂肪酸とビタミンCが高いため、コレステロールを減らすのに役立ちます。これらの物質は、良いコレステロールを上昇させながら悪いコレステロールを低下させます。工場の店舗を検索しようとするよりも、自分自身が成長しているほうがよいです。
それは雑草だから、十分な供給を手に入れても問題はありません。パーズレーンは暖かい季節に成長し、栽培するのに約4〜6週間かかります。


3

あなたの食事にパレスレーンを加える。 Purslaneはレモンの味があり、あなたはそれを調理されたものや生のものとして提供することができます。あなたのサラダとサンドイッチにトッピングとしてトウモロコシを加えなさい。スープ、シチュー、ソースに葉を入れる。

4

フルーツや野菜が豊富なダイエットに、プロスレーンを組み込む。
purslaneを数ヶ月使用した後、コレステロールを再チェックすると、HDLとLDLの数値が改善することがあります。


人気の図説
  • HMOと鍼治療のメリット情報

    1990年代後半まで、保健医療機関(HMO)の適用範囲と鍼治療のメリットは議論の余地がありました。
    1990年以前は、医療界は実験的で代替的なものとみなされていました。痛みの管理、吐き気、頭痛のための鍼治療の利点を指摘している科学的な証拠を

  • ホスピタリティ産業における食中毒の予防法

    食中毒は、ホスピタリティ業界の人々にとって絶え間ない懸念である。
    食中毒は、人々が細菌や他の有害な微生物に冒された食物を消費するときに生じる。効果は、消化器系の軽度の不調から、重病および死に至るまでの範囲であり得る。食品に感染する細菌の脅威は

  • Doulasのための助成金

    DONAインターナショナルによると、ドゥーラは「出産前、出産中、出産直後に母親に継続的な身体的、情緒的、情報的支援を提供する訓練された経験豊富な専門家であり、産後期間に感情的かつ実践的な支援を提供する」プロのdoulasや助産師には少額の助

  • 自家製マッサージオイルレシピ

    自分のマッサージオイルを作るのは比較的簡単です。
    エッセンシャルオイルについてもっと学ぶ絶好の機会です。すべてのマッサージオイルは、非常に特殊な用途のいくつかの精油を含んでいます。 3つの一般的なマッサージオイルの種類には、リラクゼーション、

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved