編集：病気
タバコの穏やかなブランドに切り替えます。あなたの肺の炎症を軽減するのにライトや超薄型ライトに変えることができます。
2
吸うタバコの数を減らしてください。
あなたの喫煙を減らすことは、この咳を軽減するのに役立ちます。
3
アレルギーを治療します。時折、咳が鼻垂れにより悪化することがあります。これは、様々なアレルギーの粘液があなたの洞から垂れてあなたの肺に落ちるときに発生します。あなたのアレルギーを治療する（抗ヒスタミン薬または他のアレルギー薬を使用する）ことで、咳を緩和するのに役立ちます。
4
ベッドの前で喫煙しないでください。あなたが喫煙する量を減らすことのほかに、喫煙者の咳は、通常、あなたが寝るときに最悪です。
あなたの肺の粘液は蓄積し、翌朝去勢するのがより困難になり、翌朝の夜間と激しい咳の両方を引き起こします。
5
咳止め薬を使用します。鎮咳剤（咳止め薬の成分の1つであるデキストロメトルファンなど）の長期使用は危険ですが、一時的に使用すると咳を止めるのに役立ちます。去痰薬であるグアイフェネシンは肺の粘液を緩め、咳を助けます。
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