不穏な足を助けるための天然物質Syndrone

Restless Leg Syndrome（RLS）は、脚や腕や胴の痛みや不快感を引き起こす慢性疾患です。
RLSはすべての運動障害の中で最も一般的ですが、診断下にあるだけでなく、治療中でもありません。 20人に1人近くがRLSに罹患している。病気は50歳以降に発生します。ハーブのような天然物質の多くは、RLSの症状を緩和するのに役立ちます。コリダリスのカリフォルニアのポピー

カリフォルニアのポピーは、コリダリスの式で準備されており、筋肉のけいれんを軽減し、関連する痛みを和らげます。それはまた睡眠を誘発する


Kavaハーブは錠剤の形で来て、それは骨格筋を弛緩させるのに役立ちます。それは中枢神経系を鎮静させることによってRLSのために働く。



Passionflower

Passionflowerはティーバッグの形態で見つけることができ、カップカップルーイボス

ルイボスは、睡眠を誘発し、RLSによく見られる筋痙攣を軽減するお茶です。それはまた、一般的な痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。


Schisandra

Schisandraはチンキ剤の形で販売されており、1/4カップGinkgo Biloba

Rinkには、毎日60mgのイチョウの抽出物が推奨されています。
他の有用なハーブのカップルは、ラベルに指示されているように肉屋のほうきと馬の栗です。


ダイエットと栄養

ダイエットと栄養はまた、 RLSのための本質的な自然療法。カフェインは、RLSに関連する不快感を一時的に緩和しても、中止されたときに症状が回復するため、飲食物にはお勧めできません。 RLSは低血糖または低血糖であり、血糖値が正常値以下に低下する低血糖も伴う。大量の砂糖を消費した後に低血糖値が生じるのが一般的です。したがって夜間には無糖、高蛋白食を食べることで、夜間のRLS発症や痙攣を大幅に軽減することができます。
夜間に十分な血糖値が維持されるように、砂糖を摂取するものであればデンプンを含めることもお勧めします。