どのようにレシピの重量ウォッチャーポイントを計算する

あなたが体重監視人の食事療法に従っている場合、体重監視人ポイントをレシピで計算するのは難しいかもしれません。
しかし、実際にレシピ内のウェイトウォッチャーポイントを計算するのは非常に簡単なので、あなたの好きなレシピのポイント数を正確に知ることができます。あなたが好きなレシピを作って体重を減らす体重監視人の計画を立てることができるように、レシピ内の体重ウォッチャーポイントの数を迅速かつ簡単に計算する方法を学びましょう。必要なもの

レシピの体重ウォッチャーポイントを計算する方法を理解するレシピの体重ウォッチャーポイントを計算するための最初のステップあなたの成分のリストを調べることです。
各成分に含まれるポイント数を正確に知る必要があります。あなたは、あなたまたはそれらのウェイトウォッチャーポイント値のウェブサイトを持っている場合、あなたの体重ウォッチャーの材料を使用してこれを見つけることができます。それらの量に基づいて各成分に含まれる点の数を決定し、それらの点の値をすべて加算します。これは、レシピ全体の体重ウォッチャーポイント値を与えます。

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体重ウォッチャーを計算するためのサービングサイズレシピ内のポイント次に、各サービング中の体重ウォッチャーポイントの数を決定する必要があります。これは非常に簡単です。
レシピ全体の重み付けウォッチャーポイントの値をサービングの数で除算するだけです。例えば、レシピ全体が42ポイントで、10サービングの場合、各サービングには4.2ウォッチ・ウォッチャポイントがあります。


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オンラインのウォッチ・ウォッチャー・レシピ・カルキュレータを使用する自分で数学、オンラインの体重監視員がレシピ計算機を使用することができます。あなたがメンバーである場合、または多くのウェブサイトで利用可能なオンラインバージョンを使用することができる場合、オンラインウェイトウォッチャーウェブサイトに1つあります。
しかし、あなたはあなた自身の重量ウォッチャーポイントを計算することで最も正確なバージョンを取得します。

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レシピがより高いポイント値を持つことが分かったらレシピで重量ウォッチャーポイントを計算するようにレシピを調整するあなたが望むよりも、材料や調理方法を調整することを検討してください。チーズ、肉、牛乳、またはサワークリームのようなあなたの好きな食材の油または低脂肪バージョンの代わりに、カロリー調理スプレーを使用しないでください。あなたのレシピの小さなものを調整すると、レシピの重量ウォッチャーポイント値が下がります。