ビタミンとミネラルを豊富にするために

毎年何千ものカップルが不妊症を経験しています。
これらの夫婦は、不妊の原因を突き止め、妊娠に至るまでの支援を得るために、何百万ドルも費やしています。しかし、ビタミンの使用を含む、不妊症に関する高価な医学的助言を求める前に、いくつかの簡単な選択肢があります。重要性

多くの不妊症は、適切な栄養不足によって引き起こされる可能性があります。サプリメントで毎日の栄養を補うことは、血流に欠乏した栄養素を得るための一つの方法です。例えば、多くの女性は妊娠を阻害する可能性のある軽度の貧血を有しており、これは単に鉄補給によって治療することができる。ビタミンB6は女性の健康を向上させるために長い間知られてきました。
妊孕性に関して、ビタミンB6は月経周期の黄体期を増加させるので、月経と排卵の間に長い時間があり、これにより流産が防止されます。 100~200mgの間で黄体期の欠損を治療するための推奨用量です。また、ビタミンサプリメントを摂取して妊娠可能性を高めることもできます。ビタミンCとEは、精子数と効力をそれぞれ高めることができる強力な抗酸化物質です。ビタミンCはまた、精子の運動性を助けることができる。ビタミンB12は、精子の生産に不可欠なテストステロンのバランスをとることができます。さらに、ミネラルのセレンと亜鉛は精子の数を増やすこともできます。

葉酸は妊孕性を高めることは知られていませんが、妊娠前にサプリメントの形をとる化合物。研究によると、これらのサプリメントを服用している女性、または妊娠前に体内で循環している葉酸濃度が高い女性は、脊髄二分脊椎を含む神経管欠損の発生率が低いことが示されています。

ビタミンやミネラルサプリメントを摂取することで肥沃度を高めることができますが、食べ物からビタミンやミネラルを取り除くことは真の代替物ではありません。食品に含まれる栄養素は、ビタミンを最大限に活用するために体内で役立つビタミン補因子を含んでいるため、より良く吸収されます。

多くのビタミンやミネラルは繁殖力を損なう可能性があります。サプリメントではなく食品からビタミンやミネラルを得るもう一つの理由です。毒物学の父であるParacelsusは、すべてがあるレベルの毒であると述べている。したがって、ビタミンまたはミネラルの量が多すぎると、毒性を有する可能性があり、実際には所望の効果の反対を有する。過度のビタミンやミネラルを服用している間に妊娠が起こった場合、赤ちゃんは先天性欠損で生まれる可能性があります。したがって、あなたが妊娠しようとしている場合は、栄養補助食品について医師に相談することが重要です。


誤解

ビタミンやミネラルサプリメントを摂取すると、いくつかの患者は、2つの間に明確な、科学的な相関関係はありません。夫婦が不妊症を疑う場合、最善の選択肢は専門家を訪れることです。