ティーンの死に対処する方法

友人や家族を失うことは壊滅的であり、十代の死に対処するときには様々な感情を経験することがあります。
悲しみ、怒り、うつ、さらには罪悪感があるかもしれません。嘆き悲しみの過程は数ヶ月続くか、生涯続くかもしれません。十代の死に対処するには、次の手順に従ってください。指示

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感情と感情を雑誌に書き留めます。あなたの懸念、心配、そして恐らくあなたが経験している罪悪感を表現してください。これらの気持ちを書き留めることで、癒しのプロセスに役立ちます。誰かと話すことが選択肢でない場合、ジャーナリングは感情や心配を表現したい場合に役立ちます。

2

10代の死に対処するときに泣くことができます。それは感情を解放し、体と心が癒すことを可能にします。
涙と気持ちを控えることは、悲しみとうつ病の増加を招き、さらに治癒過程を長くする可能性があります。


3

10代の死、気分、あなたは経験している可能性があります。これらの感情を内部に保持することは好ましくない。あなたは、信頼できる友人、家族、セラピスト、またはあなたの教会のコミュニティのメンバーにさえ告げることを選択できます。

4

感情と感情を受け入れます。あなたはあなたの周りで起こっていることを気にする必要はありませんが、何が起こったのか、それをどう扱うことを予定しているのかを認識することは正しい方向への一歩です。
ティーンエイジャーの死を受け入れるには、数日、数ヶ月、または数年かかることがあります。

あなたが感じている可能性のあるうつ病と怒りだけを拡大するため、薬物の服用やアルコール乱用は避けてください。エクササイズ、友達に電話をかけたり、雑誌に書き込んだり、古い写真を見たりするなど、リリースの道を探すことができます。