個人的なコミュニケーションを改善する方法

個人的なコミュニケーションは、自分と話すプロセスです。
（対人コミュニケーションは、2人以上の人とのコミュニケーションです。）私たちがそれを実現するかどうかにかかわらず、私たちは常に意識的に、あるいは無意識のうちに、自分の中で常に内部的な対話を続けています。私たちの社内コミュニケーションは、自尊心と自己認識を決定する重要な役割を果たすため、非常に重要です。あなた自身を応募すれば、あなたの個人的なコミュニケーションを改善して、両方の改善と改善を助けることができます。それにより、あなたの信頼とそれゆえの生活の質が改善されます。
イントロパーソナルコミュニケーションの改善の手引き

1

あなたの内部の会話があなたとあなたの個人的な幸福に及ぼす影響を理解する。あなたのセルフトークを聞いて、あなたの内部の対話と、それが肯定的であるか否定的であるかを認識してください。ネガティブな自己話は、エネルギーとモチベーションの人を浪費することがありますが、積極的な対話は、より高い自尊心と高い自覚を持つ人に力を与えることができます。

ビジュアライゼーション技術は、個人内コミュニケーションの一形態であり、アスリート。
将来のある種の状況をどのようにしたいかについての考えであり、思考を通してあなたの世界を創造するための強力で効果的なツールとなりうる。
2

あなたの考えを継続的に監視する。これは、ほとんどの人が思いを無作為に動かすのに慣れているので、いくつかの練習をとるでしょう。

3

あなたの考え方を変えて、言葉を使って、否定的な考えを排除してください。たとえば、テストを受けることを心配している場合、思考があなたの心を越えて失敗するたびに、「キャンセル」または「停止」という言葉をしっかりと言うか、考えてください。
ネガティブな自己話し合いにブレーキをかけることによって、あなたの思考プロセスにこれらの考えが浸透するのを拒否します。

瞑想、祈り、断言、およびジャーナリングを通じてより具体的な方法を実現できます。 >
4

あなたの日々の生活の中で個人的なコミュニケーションの違いを観察してください。より静かになり、より平和になり、些細なことにはあまり関心をもたなくなります。あなたは人生についてより肯定的な見通しを達成し、能力に自信を持っていきます。他者の批判や意見は、あなた自身の知覚に左右されなくなります。
5

このプロセスを継続的に維持します。
最初は常時監視する必要がありますが、練習や時間があれば、それは第二の性質になります。より積極的な自己話しがあなたの心の中で刺激することができれば、あなたの自己イメージが良くなり、その改善されたイメージの結果が生まれます。