発汗の影響

温度、運動、またはスパイシーな食べ物の摂取のせいでも、すべての人が汗を流します。
発汗の主な理由は、正常な体温を華氏98.6度に調整して維持することです。例えば、運動すると体温が上昇し、汗があなたの肌に形成されて蒸発し、体を冷やします。すべての人が汗を流し、汗はあなたの健康に有益な影響を与えます。腺があなたを冷やすのを助けます

脳からの信号は、体温が上昇したときに皮膚のいたるところにある小さな汗腺を開き、汗と呼ばれる液体を分泌させます。心臓や脳の機能に熱ストレスを与えるのを避けるためには冷静さを保つことが不可欠です。

汗腺にはエククチン腺とアポクリン腺の2種類があります。
エクリン腺は全身にあり、無臭の希薄な塩溶液が生成されますが、バクテリアが腐敗した汗を分解する可能性がある場合、臭いが始まります。アポクリン腺は限られた領域、特に脇の下に位置しています。これらの腺は大量の汗を生成し、すぐに壊れて汗で食べられるこれらの地域に存在する大量の天然細菌のために1時間以内に匂いが始まりがちです。


細菌への影響

Sweatには、あなたの皮膚に生息する細菌の量を調節するのに役立つ天然の抗生物質が含まれています。これらの細菌は有害な感染から身体を保護するので有益です。
汗は、肌を保護して肌に保ちながら、これらの細菌を清潔にし、調節します。



汗療法

何百年もの間、世界中の人々がフィンランドサウナやインドスウェットロッジなど、発汗を中心に儀式を練習しています。これらの儀式は、より高いレベルの霊性を達成するための手段として、また浄化と治癒の目的で使用される人もいます。他の人は発汗儀式を性的な媚薬として使用しています。

サウナで汗を流すなどの方法があなたの体に最適です。発汗儀式に参加すると心拍数が上昇し、筋肉を動かさずに心拍出量が60〜70％増加します。
オクラホマ州立大学の研究によると、発汗習慣に参加することによるいくつかの健康上の利点には、肺、心臓、および皮膚の問題の予防が含まれることが示されている。