睡眠障害の種類

睡眠は私たちの生活の重要な側面です。
睡眠の質と量は、個人の身体的、心理的幸福に直接影響します。さまざまなタイプの睡眠障害のために、何百万人ものアメリカ人が頻繁に疲れて目を覚ます。彼らはエネルギーが足りず、集中するのに苦労している日々を混乱させます。 70歳以上の睡眠障害は、あらゆる年齢、人種、社会経済的階級の男女に影響を及ぼします。最も一般的なものには、慢性不眠、睡眠時無呼吸、不穏下肢痛症候群およびナルコレプシーが含まれる。これらの睡眠障害は、米国国立衛生研究所によると、年間160億ドルの米国の医療費を占めています。
重要性

米国国立衛生研究所は、少なくとも6000万人のアメリカ人が睡眠障害に苦しんでいると報告しています。これらの人々の3分の2は慢性睡眠障害を有する。しかし、この広範囲にわたる有病率にもかかわらず、ほとんどの症例は未診断および未治療になります。

慢性不眠症は、ストレス、身体的問題、環境の干渉、カフェイン、アルコール、特定の薬物の使用。男性のおよそ30％および女性の40％は不眠症の影響を受けており、その罹患率は年齢とともに増加する傾向がある。この疾患はしばしば睡眠薬の短期間の使用で治療されます。
国立衛生研究所は、眠っている間に1800万人が短時間の呼吸中断を経験すると推定しています。睡眠時無呼吸と呼ばれるこの障害は、これらの個人に疲労感を与えることがあります。幸いにも、CPAP（Continuous Positive Airway Pressure）と呼ばれる装置は、睡眠時無呼吸を治療することができる。ポンプはマスクを通って鼻孔に空気を流し、睡眠中に人の気道と咽喉を開いたままにします.Restless Legs Syndrome（RLS）は診断された別の睡眠障害です。
RLSに関連する不快で動きを誘発する感覚の治療には、中枢神経系の鬱剤として働くベンゾジアゼピン、パーキンソン病の治療に用いられるドーパミン作動薬および鎮痛薬の3つのカテゴリーがあり、人々を守る多くの障害ナルコレプシーと診断された人は別の問題に直面しています。ナルコレプティクスは、覚醒状態を維持するために覚醒剤やその他の薬を服用しない限り、1日に14〜18時間寝ることがあります。

睡眠障害は、うつ病、心臓疾患および糖尿病などの代謝障害のリスクを増加させる。
不十分な睡眠は精神機能を損なうため、毎年何千人もの交通事故が起きたために睡眠不足が原因となっています。


予防/解決策

睡眠障害は医療専門家に見えるはずです。米国内の睡眠センターには、睡眠障害を診断するための訓練を受けた熟練した専門家がいます。診断が行われると、通常、眠れない夜からの救済を提供する薬があります。


睡眠のヒント

良い夜の眠りを覚えておくルール - カフェイン飲料を避ける昼食後、睡眠の補助者としてアルコールを使用しないでください。
就寝直前に大きな食事はなく、暗くてやや冷たい部屋で寝て、騒音を取り除きます。