編集：病気
タバコを喫煙してから20分以内に、人の血圧は喫煙レベルから正常化し始めます。喫煙していないわずか12時間後に、化学物質を含む煙によって低下した血中酸素レベルは正常に戻り、かつ以前に高められた一酸化炭素レベルは低下する。喫煙を止めて48時間後には、煙が壊れた神経終末が治癒して新たに成長するようになります。
最初の2週間
タバコをやめた最初の2週間以内に、多くの変化が起こっています体の中に呼吸が容易になり、肺容量が増加し始める。禁煙の3日目までにニコチンの存在を否定的にテストし、最初の2週間が終わりに近づくにつれて、口内の血液循環が安定するにつれて、歯や歯茎が完全な健康状態に戻ります。
2週間から3ヶ月
この期間中、身体の一部の長距離変化が発生します。脳受容体は、停止してから3週間以内に禁煙である人々と同じ速度で機能し始める。この期間中、心臓発作のリスクは低下し始める。
肺機能は改善し続け、循環は本態的に回復し始める。この期間中に慢性「喫煙者の咳」も消え始めるはずです。
この時間までに肺の内部を覆う繊毛が再成長しました呼吸器感染症を減らしています。以前に喫煙のために息切れを経験していた人は、今度はこれが収まったはずです。非喫煙者ほど良くはないが、回復する喫煙者の冠動脈疾患のリスクは初年度の終わりに半減する。
次の15年間
禁煙後の年数では、タバコを吸うことの利点は真の長期的な回復の形をとっています。
喫煙を止めてから5年以内に、喫煙者を回復させることは、喫煙をしない人々よりも卒中の危険性が高くなりません。 10年間で、肺がん発症リスクは半分になり、喫煙に関連する他のすべての癌のリスクは低下する。 15歳で、禁煙に成功した人の心臓病のリスクは、非喫煙者の心臓病のリスクと同じです。
その他のメリット
他の多くのメリットたばこをやめるのは肉体的な健康と直接関係していません。辞めることができるということは、元の喫煙者が次回のたばこをいつ、どのようにいつ飲むことができるかを計画する必要がなくなったことを意味します。
人々は仕事の中ですぐに煙を出すために冬の寒さの中で外に立つ必要はなく、人々の最初の印象はいつもそれらを伴う煙の圧倒的な匂いではなく、もはやなぜ彼らは彼らの幼い子供に喫煙が悪いと知っているときに喫煙します。タバコはまた高価であり、首尾よく終了することができる人々は、中毒を蹴る力を持っていることを報いるために、休暇、運動器具、テレビ、および他の所望のアイテムに貯蓄を置くことができる。
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